附上当时瘦下来的照片
http://i.imgur.com/PxOcU2W.jpg
我从2010年4月初~6月底的时候
三个月时间180公分 95公斤瘦到70公斤
加上练精瘦肌肉，当时有在ptt减肥板PO文分享经验
但是2014~2015又超级大复胖肥到98.8公斤，女朋友也因此跑了..............
2015/1/20 量98.8公斤
刚刚早上2015/1/26 09:30 量92.8公斤，完全没有吃药，三餐少量多喝水。
每天练深蹲30分钟，慢跑20分钟。
五天时间瘦了六公斤，继续加油，还有很长的路，我要继续坚持。
这次我的第一个目标定在2015/1/30的时候，瘦10公斤。
再来最终目标，给自己三个月瘦到70公斤，练回精壮肌肉。
一开始肯定是魔鬼菁英极限特训，我要挑战人体极限
加油加油，这次一定要瘦回70公斤。比上次更艰难，这次是瘦28.8公斤。
人生，就是不断的战斗!大家一起加油 ，大家一起共勉之。
我每天都有开实况，我的实况台网址:
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也可实况台聊天室问我