楼主:
acting (oncology)
2014-11-26 14:24:51大家好
我这阵子刚买x-bike
刚开始一天大约使用一小时，阻力3
总长大约24-25km
但骑第二天，膝盖就开始痛，我想说应该为阻力太强
就调到2，且将椅子高度调高一格
我也都有做暖身运动(但时间不多，大约只做两个动作)
但膝盖痛~越来越严重
请问各位~我该如何改善
因为我痛到去看中医治疗
感虾
借这篇问一下骑XBIKE到底要不要穿鞋子阿 可以赤脚吗
要穿鞋踩喔(不穿还蛮伤膝盖)椅子的高度大概是坐在椅垫上，脚踩到地，膝盖可以些微弯曲
脚踩在踏板上在最低处膝盖要微微弯曲，那个踏板的带子可以调整把脚固定
除了坐垫要调高度 还有要用大腿根部和腹部去踩~不要用小腿或是膝盖的力道去踩踏板
楼主:
acting (oncology)
2014-11-26 22:04:00感谢~来调整看看
作者:
mossa (喔是喔然后勒)
2014-12-12 01:25:00想问有人是膝盖上方的大腿肌肉疼痛吗？刚踩两周时没事，后两周开始酸痛，看完医生说是肌腱发炎。事隔三个月，今天又踩30分钟，踩完又痛了QAQ