大家好!
我是男生，减肥中!
平常主要运动是到户外的河滨公园骑脚踏车
下雨呢，则是在家做郑多燕当暖身，在骑室内脚踏车30分
之前有发现一个网站如下
http://www.slender-f.com.tw/weight_c01.php
雅得丽诊所的网站
我想问的是，我以骑脚踏车为主要运动
当然速率要破选项中的 20.9km/hr 没有问题
我的体重80KG 输入后 一个小时可以消耗770卡?
这是欢乐网页? 还是真有其事?
另外还有一个问题
我有心跳过低的毛病......平常48~52左右
我实在达不到~~版上说的130上下的最佳燃脂心跳
即使我气喘如牛顶多 100上下!
这对减肥会有什么问题吗?

我也有相同的疑问。真的有这么高的消耗率吗？还是，要乘上的是肌肉量才对？比如我72kg，但是肌肉占56kg，所以应该乘以56而不是72？但就算这样乘，怎么还是和现实中发生的情况很不相符？就是我吃也破基代*1.2，运动也慢跑1小时每天...但体脂..

疑问跟我一样啊!可是它是专门的诊所资料应该不会假吧

欢乐的