目前身高：160
目前体重：59.6→53.5
BMI：20.7
心得分享：
大家可以先去搜寻我上一篇po的文章
我因为忧郁症的关系8个月内胖了12公斤
重点是我有每天运动的习惯
医生说是忧郁症导致的内分泌失调..没办法改善
上一篇的版友热心推荐我先去看医生检查
我就跑去内分泌科、妇产科、家医科去做了一堆检查
结果都是正常的..他们也觉得是忧郁症造成的
所以跟我说没办法..
我整个人超沮丧的..因为就要拍婚纱了
所以让我忧郁症的状况更严重..心情很低落
后来我突然想到还是试试针灸的方法
因为我住台南..找了2家评价还不错的针灸减肥中医
我那时候好难决定要选哪一家
一家要吃中药、一家不用吃，价钱都差不多
打电话去问他们一定都说他们的比较好
后来想说我现在还有在吃中药调忧郁症
那就选不用吃药的那家好了
老实说..第一次去的时候我没有抱很大的希望
因为也有听过很多针灸都是要饮食控制
所以我甚至怀疑根本是饮食控制瘦下来的
第一次去，老师问我说我想要在多久内瘦几公斤
我跟他说3个月内要瘦10公斤
他很有自信的跟我说没问题
接着就跟我讲一些饮食注意的事项
以及如果要比较快有效果，一个星期至少要去三次
我很认真地记录下我的每一次体重
4/22第一次去是59.6
每次去量就会瘦一点
当然有2、3次是因为吃大餐所以胖了0.x几公斤
今天6/9去是53.5
其实一个半月瘦6公斤我真的吓一跳...
但我明显看到我的裤子越穿越松，体重越来越轻
后来我推荐我2个同事去..他们也都在短时间内变瘦
只是一个瘦比较少、一个瘦得超快的
每次去那里都满满的人..我都会听他们在聊天
有人说他之前2个月瘦8公斤，另一个就说他3个月瘦18公斤
真是惊人啊...
但是我要讲的是...饮食还是要控制
但他的饮食控制不是我想像的要饿肚子的
是可以吃饱的..只是不要吃油炸类
然后每餐都要有蔬菜和肉或鱼或虾子..蛋白质的东西
刚好我超爱吃肉的..所以吃得很开心
唯一现在让我到现在比较不能适应的是
我是一个超级讨厌吃青菜的人..现在变成每天要吃青菜
还有我每天都是要一杯微糖鲜奶茶饮料的人
现在要改成无糖鲜奶茶...真的超难喝的
然后我最爱的荔枝和芒果因为太甜一天只能吃5颗和几块
不像以前荔枝季一来我一天可以吃30颗荔枝..>_<
唯一不变的是我还是继续每天我的运动
但相较于之前也是每天运动却不断变胖
我开始相信应该是针灸帮了我
我那两个同事则是没有在运动..但也是有瘦
现在每瘦一次我就更开心
我的目标是瘦到47
就能美美的去拍个婚纱照了
跟大家分享我的心得...
大家在减肥路上一起加油吧...^_^