[问题] 运动前可以吃淀粉类食物? cagewei PTT批踢踢实业坊

楼主: cagewei (要你管＝＝) 2014-05-22 15:05:57

看这篇文章说运动前可以吃半碗饭或一片全麦吐司，会帮助瘦身耶> <?
内心有点充满问号，因为我都是晚上运动，最近晚上都不吃淀粉类，
突然看到这篇文章有点开心XDD本人超爱吃饭的
不吃有点空虚 XD但为了减肥我拼了!!!
不知道各位觉得如何呢?
文章:http://goo.gl/erlrXX

作者: anniechu4 (安妮) 2014-05-22 15:34:00

应该是说让你运动时不会因饥饿而烧到肝糖反而流失肌肉

作者: aoquan (鱼) 2014-05-22 17:32:00

为什么不吃淀粉= =

作者: newirupart (你好吗) 2014-05-22 18:43:00

要吃一点吧...

作者: gypsy1011 (Jessie) 2014-05-22 23:29:00

我内心也有点充满问号，你没看至底吗

作者: chung423 (I'm a boy today) 2014-05-23 08:39:00

没吃东西运动很不好

作者: sunnyC (为什么这么好笑) 2014-05-24 08:59:00

当然可以

作者: yumiuse (玻璃瓶) 2014-05-24 09:00:00

运动后也可以补充复合碳水化合物喔~帮助身体修复运动后聪明吃，加速减重 http://goo.gl/xD1q4

作者: MAC731231 (ETUDE) 2014-06-02 00:05:00

我看电视上也是说其实运动前是可以的，但要适量就好

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