※ 引述《Linguistic (Kyrie Eleison......)》之铭言：
: 应该是国二以后形成讨厌吃稀饭的习惯吧 ! 当时常常读书读到凌晨两点后才睡觉;
: 早晨睡眼惺忪精神差, 常常一吃稀饭就烫到 , 所以稀饭就和这段无趣的岁月相连
: 结而标上灰色的暗影. 还有,感觉上稀饭是用 "喝的",不像吃干饭有咀嚼的实在感
: ,所以现在总是避免吃稀饭.
因为之前胃溃疡 我调整了很多饮食习惯
吃稀饭跟喝高甜度饮料很类似
没有咀嚼 也就没有足够的“感觉”传达给胃
胃也不会对这些食物有很好反应
身体不会有觉得吃饱的fu
所以很容易吃(喝)下超过需求的量 然后就很容易变胖 Orz
胃肠不好的人 其实也不应该吃稀饭
如前所述 吃稀饭不容易传达“吃东西的感觉”给消化系统
当吃下稀饭时 往往胃肠是还没准备好的
而且稀饭中过多的水分会让胃分泌更多的胃酸
正确的作法是吃白饭 然后确实的细嚼慢咽
让消化系统感觉到“吃东西” 并且做出正确的反应
而且花较长的时间“细嚼慢咽”会产生好的饱足感 要减肥的人这么干会很有效果喔