江少庆重训练健康！打破旧思维 一张肌肉照片网暴动
记者赖冠文／综合报导
富邦悍将投手江少庆是出了名的健身魔人，重训最大目标是身体健康、缴出好成绩，而他
旅美时期累积不少观点，打破旧有思维，现阶段不只要维持完美身材，也想要突破，练得
更大只。
江少庆所有训练课程都是自己一手规划，因前几年旅美学到的体能课表训练，自己会记下
来，不断去调整训练菜单，先前在脸书分享于花莲训练的训练照片，显现腿部肌肉线条，
让球迷大赞。
“如果跟全世界相比，我的体格很普通。”江少庆在高中时期对重训有兴趣，旅美后才开
始对重训有真正的认知，主要强化肌力让身体不容易受伤，训练过程柔软度兼具，并非只
有做重量，江少庆坦言如何解读“做重量”意义很深。
旅美时期不断与教练讨论，江少庆也曾担心练太壮，影响投球协调性，教练反问他一句：
“你是亚洲人能壮到什么程度？”他指出不要侷限在亚洲人的思维，亚洲人的体格相比欧
美国家还瘦小，周围队友比自己更壮，但投球成绩不受影响。
对江少庆而言，重训只是要保持身体健康，有好的身体也有好的技巧，才会成为优秀的球
员，重训这部分还想突破自我，江少庆笑说：“还想练得更大只。”
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▲江少庆劈腿大秀肌肉 。（图／翻摄自江少庆脸书）
来源: https://sports.ettoday.net/news/2177202
作者:
polanco (polanco)
2022-01-29 13:44:00不知道是哪个教练
作者: james1237741 (情障全过) 2022-01-29 13:44:00
教练也太一针见血XD
作者:
Sunming (日日日)
2022-01-29 13:46:00这张不是很久了吗？
作者:
JOjosang (刑事组之虎-曹达华)
2022-01-29 14:17:00乳酸堆积
作者:
papapa88 (kadakada)
2022-01-29 14:23:00馆长开直播：MLB教练不懂健身
作者: Leonardo 2022-01-29 14:24:00
发自内心认为亚洲人弱鸡
作者:
ohmyya (三翻西施狗)
2022-01-29 14:27:00Chicken
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2022-01-29 14:28:00韩国也一堆练壮的壮汉
这张很久了，还以为有新的是说这个教练484没有这边的键盘教练专业啊
作者:
KY1998 (HAN)
2022-01-29 14:33:00教练：亚洲咖没有练太壮的问题
作者:
Eos (美丽时光)
2022-01-29 14:45:00大谷满大只的呀
作者:
a25270672 (毫无反应 只是路人)
2022-01-29 14:46:00这教练没看过大谷的大肌肌齁
作者: l23456789O (优良碱民) 2022-01-29 14:48:00
这也是我所担心的 怕练太壮
作者: a740125 (哈哈) 2022-01-29 14:53:00
除非天天只针对肌肥大训练 不然应该还好不然就是天赋异禀 容易长肌肉
作者:
jack2324 (拍~我所见(LV 1))
2022-01-29 14:54:00大谷：你确定亚洲人壮不到哪去？
作者: Leonardo 2022-01-29 15:03:00
纽媒：what a chicken？ 封面放大谷
作者:
polanco (polanco)
2022-01-29 15:04:00楼上应该先搞清楚背景
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2022-01-29 15:35:00山本笑而不语
作者: sholin (小宝小宝真可爱) 2022-01-29 16:13:00
旧照片,新消息是体重有掉
作者: abc22753939 (maple) 2022-01-29 16:24:00
我也怕练太壮
作者:
Arodz (锁一点螺丝...)
2022-01-29 18:06:00真的很壮
作者: s6525480 2022-01-29 18:25:00
很怕练太壮
作者:
JoSue (旧叔)
2022-01-29 19:14:00大谷：Am I a joke to you?
The Rock, Jason Mamoa不也都是亚太人？
作者: JamesChan51 (猫奴51号) 2022-01-29 21:02:00
大谷笑而不语
作者: Corydoras 2022-01-29 21:04:00
笑死 怕练太壮
作者:
shengkao (底薪是便当)
2022-01-29 23:45:00大谷天生体格条件是亚洲人前几的吧