江少庆重训练健康！打破旧思维 一张肌肉照片网暴动
记者赖冠文／综合报导
富邦悍将投手江少庆是出了名的健身魔人，重训最大目标是身体健康、缴出好成绩，而他
旅美时期累积不少观点，打破旧有思维，现阶段不只要维持完美身材，也想要突破，练得
更大只。
江少庆所有训练课程都是自己一手规划，因前几年旅美学到的体能课表训练，自己会记下
来，不断去调整训练菜单，先前在脸书分享于花莲训练的训练照片，显现腿部肌肉线条，
让球迷大赞。
“如果跟全世界相比，我的体格很普通。”江少庆在高中时期对重训有兴趣，旅美后才开
始对重训有真正的认知，主要强化肌力让身体不容易受伤，训练过程柔软度兼具，并非只
有做重量，江少庆坦言如何解读“做重量”意义很深。
旅美时期不断与教练讨论，江少庆也曾担心练太壮，影响投球协调性，教练反问他一句：
“你是亚洲人能壮到什么程度？”他指出不要侷限在亚洲人的思维，亚洲人的体格相比欧
美国家还瘦小，周围队友比自己更壮，但投球成绩不受影响。
对江少庆而言，重训只是要保持身体健康，有好的身体也有好的技巧，才会成为优秀的球
员，重训这部分还想突破自我，江少庆笑说：“还想练得更大只。”
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▲江少庆劈腿大秀肌肉 。（图／翻摄自江少庆脸书）
来源: https://sports.ettoday.net/news/2177202