※ 引述《azlbf (上邪!我欲与君相知)》之铭言：
: 这篇其实有后续
: 简单说就是慢跑在“有氧”的情况只是“锻炼心肺功能与维持身体素质”的其中一种方式
: 球员在球季慢跑其实是很消耗体力的事情
: 达尔之前就提到 在赛季中的日程大概就是
: 比赛/休息/少量练投/训练日/休息日
: 慢跑/游泳 是“休赛季”做的日常锻炼
: 而且现在踩飞轮也逐渐替代长时间的慢跑（以前可能慢跑一小时 一周5日 现在可能慢跑30分钟 飞轮30分钟，在协调性方面 慢跑与游泳还是有必要性”
: 而赛季的训练日多以调整居多
: 在赛季想要靠训练提高体力与肌力并不现实
刚刚去了某国中运动
看到他们的棒球队(县内还算有名的棒球队)在练习
一开始做热身、拉筋等动作
之后就开始做短冲刺，数了一下跑了六次短冲刺(跑完一圈400M的操场)
然后就开始KGB了
所以现在长跑也不是标配了吧