楼主:
ZhiLou (石碇彭于晏)
2021-01-07 12:09:55跑到吐！软银160KM左投执行惊人菜单“让控球更进步”
2021/01/07 自由时报
〔体育中心／综合报导〕软银阵中最快球速达160公里的潜力左投古谷优人，休赛季收到
监督工藤公康下达的“回家作业”，让他直呼：“真的超累！”
工藤监督开给古谷优人在休赛季自主训练的菜单，内容为每天跑100公尺100趟、200公尺
跑50趟、300公尺跑25趟，每跑4天休息1天。
21岁的古谷优人是软银在2016年选秀会上的第二指名，受到球团很高期待，但因为受伤以
及控球问题一直待在三军，上一季才终于在一军初登板，出赛4场，最快球速达154公里，
虽然控球还是很煎熬，投5.2局就送出6次保送，但也有9次三振，K/9值高达14.29，看得
出十分有潜力。
古谷意识到自己的不足，上月在与球团进行年度换约时，公开希望加强控球以及精神力，
工藤监督对此也开出严格的跑步菜单，古谷今年也不回老家北海道了，直接在租屋处附近
练习。
在6日这一天古谷执行了100公尺跑100趟的菜单，并表示：“下半身是重点锻炼，可以让
控球变好、球速变快。”他表示，监督给的任务虽然很艰钜，但他希望能够在新球季达成
一军出赛30场的目标。
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3403691
作者:
polanco (polanco)
2021-01-07 12:11:00跑步练控球…太细腻了吧
作者:
ihcc (未来の敌は无関心)
2021-01-07 12:11:00一起去跑步 请不要说不～
作者:
akiraje (Lucas)
2021-01-07 12:12:00上一届冬盟有在现场看他飙速
作者:
audi86 (audi86)
2021-01-07 12:12:00跑步才细腻
作者:
axzs1111 (★~板桥本环奈~★)
2021-01-07 12:12:00细腻的杀猪公
就练下盘跟体力啊!哪像中职整天摸来摸去结果被打爆XD
作者:
DPP48 (DPP48)
2021-01-07 12:13:00相约跑起来
作者:
erodora (嗄 你说啥)
2021-01-07 12:15:00要当好投手就是要跑起来 中职土投就是跑太少控球才这么糟
作者: LiaoCJ (TakeItEasy) 2021-01-07 12:15:00
杀猪公 等等原来是日职 那没事没事
又不是长跑 短跑冲刺投手基本项目啊 只是训练量有待专业乡民评论
作者:
afire53 (afireyo)
2021-01-07 12:15:00我爱跑步 跑步爱我
作者:
phix (88)
2021-01-07 12:16:00加重辆练几次就好了吧 浪费时间
作者:
Leo0422 (里æ)
2021-01-07 12:16:00这就是日本国产猪吗
作者:
mikehu (不要问我是谁)
2021-01-07 12:17:00这每天跑20几公里耶 还不是长跑喔
5假联盟就在投手丘上摸摸跟演演内心戏然后变发球机ww
作者: vcr ((‧Q‧)) 2021-01-07 12:18:00
中职投手有免费的菜单还不赶快学着点.....
作者:
terryhot (tanakaichiban)
2021-01-07 12:18:00如果他下一季投出成绩，希望中职能好好效法
作者: aph860212 (aph860212) 2021-01-07 12:18:00
可以代表奥运田径了
作者:
xo1100 (虾蒸河粉)
2021-01-07 12:19:00埼玉老师的菜单吗
作者:
ihcc (未来の敌は无関心)
2021-01-07 12:19:00这菜单有莱克多巴胺吗？
所以土投被洋投辗压空间只能说活该自找的哈哈XDDDDDD
作者:
polanco (polanco)
2021-01-07 12:21:00细腻归细腻 有没有专业的大大能说明这种菜单对球员到底是不是好事啊?
作者:
b99202071 (b99202071)
2021-01-07 12:22:00跑跑跑跑跑跑跑跑跑 没了
作者:
grizzlies (grizzlies)
2021-01-07 12:22:00瓜啦，哪次不瓜
作者: Tawara (77) 2021-01-07 12:22:00
恭喜培养出了一位 田径爱好者
作者:
pujos (lks)
2021-01-07 12:22:00前几天还有人在酸巨人跑步XDD，老早说了，软银才是大跑步专家
修技菜单就是保持身材跟提升体能啊!反观内心戏联盟ww
作者:
matico 2021-01-07 12:23:00又没说配速，全力冲刺跟jogging差很多
杀.....没事，软银是日职的外太空，跑步是对的！！
作者: chaobii (软糖) 2021-01-07 12:24:00
冠军队讲什么都是合理的！
作者:
pujos (lks)
2021-01-07 12:24:00份量对比一下，巨人比起来根本没在跑...，了不起算热身吧
作者:
Roshiel (Roshiel)
2021-01-07 12:25:00日本果然杀猪公，学学美式练球好吗??
作者:
toya123 (雷姆在我床上 闭嘴)
2021-01-07 12:26:00达尔 : 你看我就说吧 日本教练只会叫你跑步( 'ω' )
作者:
DPP48 (DPP48)
2021-01-07 12:26:00个人的应援曲可以改成跑跑跑
作者:
gadoma (批币都被鬼咬走了@@)
2021-01-07 12:27:00训练田径队喔
中职要不要教练全部请乡民来当？乡民科学化的训练保证10年可以超日赶美
作者: a2156700 (斯坦福桥) 2021-01-07 12:29:00
杀猪公
作者:
Aidrux (保境安民)
2021-01-07 12:29:00中职球员肥的跟彭政闵一样难看 日职帅又身材好
作者:
matico 2021-01-07 12:29:00冲刺的话...我想下次1：59：59计画的人选已经出炉了...
作者:
li1015 (123)
2021-01-07 12:29:00鳟鱼都在推轮胎训练了，软银冲刺跑感觉好像还好 XD
作者:
Leo0422 (里æ)
2021-01-07 12:30:00这是每天冲刺二十几公里吗 也太扯
作者:
tom92186 (Dr.Koto)
2021-01-07 12:30:00在台湾八成又会叫红中扛了
作者:
polanco (polanco)
2021-01-07 12:31:00作者:
kullan (Welcome to Hentai-wan)
2021-01-07 12:32:00软银的训练方式准没错 想反驳 那你来拿个冠军看看
作者:
Bujo (部长)
2021-01-07 12:33:00下盘不稳，放球点就乱飘
作者:
ihcc (未来の敌は无関心)
2021-01-07 12:33:00乡民有工藤专业吗？后年日本一又更稳了啦
作者: ChrisPaul03 2021-01-07 12:35:00
日本包伟铭
作者: ten9di9 (??) 2021-01-07 12:35:00
加强下盘干嘛不深蹲…
名字换成美国，就会被乡民推爆:谁说美式训练太松？这才是真正的美式
工藤明明就美式训练 没长跑 也会被酸 真是好笑 XD
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不灭)
2021-01-07 12:36:00不只下盘啊 体力也是
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不灭)
2021-01-07 12:37:00而且下盘是投手出力的部位 不够强不够稳控球怎么可能好？
作者: bn650029 2021-01-07 12:37:00
以后可以顺变代跑.
作者:
ihcc (未来の敌は无関心)
2021-01-07 12:37:00周东位置岌岌可危QQ
作者:
kobby (爱玉)
2021-01-07 12:39:00加强精神力
作者: jn11forone (东海岸孝之) 2021-01-07 12:45:00
达比修要出来说话了没
作者: ice0101001 (梦如风) 2021-01-07 12:46:00
科科，台湾？
作者:
winda6627 (Fallen Wing)
2021-01-07 12:46:00每次看到键盘打球的因为国家就转弯都觉得好笑。(笑)
作者: qaz596 (qaz596) 2021-01-07 12:46:00
大联盟赛程更密集移动更长又不长跑，他们体力哪来的?
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不灭)
2021-01-07 12:47:00都2021了还有人觉得大联盟不跑步喔
作者: forever23 2021-01-07 12:47:00
跑步跑多了，控球自然就会好了，恩。
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不灭)
2021-01-07 12:48:00跑步不一定会让控球变好 但不加强下盘绝对不会变好
作者: jehow (疑) 2021-01-07 12:49:00
年轻就是耐操 不过也只是透支身体 生涯变短 寿命变短
作者:
vukia (PNPNPNPNPNPNPNPNPNPNPNP)
2021-01-07 12:50:00其实棒球版才是最大的CCR集散地
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不灭)
2021-01-07 12:51:00搞不懂欸 基础体能不练是要怎么应付一整季的比赛 投手不把出力的下盘练好是要怎么投好球？
作者: qaz596 (qaz596) 2021-01-07 12:51:00
冲刺跑跟重训都是改善爆发力跟下盘稳定，只是这跑的量吓人
作者: a2156700 (斯坦福桥) 2021-01-07 12:51:00
所以大联盟有球员的菜单长这样吗? 像日本高中生的菜单
作者:
cyjerk (Cyk)
2021-01-07 12:51:00楼下云球迷嘘杀猪公
作者:
mouz (曼联精神)
2021-01-07 12:52:00日职这样杀猪公下去，迟早被我们科学化中职超越
作者:
alex8725 (近鉄バファローズ魂不灭)
2021-01-07 12:52:00每次赞叹日本人很会练投手的同时 是否有想过就是这些枯燥乏味的训练练出来的？
作者:
ihcc (未来の敌は无関心)
2021-01-07 12:54:00达比修多跑一点的话就能拿下赛扬奖了QQ
真季后赛联盟就只要多练习内心戏跟摸东摸西就好XDDDD
作者: qaz596 (qaz596) 2021-01-07 12:54:00
因为台湾只想学更强的美国的共同练习菜单，常常忽略自主练
作者:
hyd789 (bread)
2021-01-07 12:55:00短跑和长跑不一样
作者:
polanco (polanco)
2021-01-07 12:56:00作者: s6525480 2021-01-07 12:57:00
几时台湾才不要再让日本 让很久了
达比修这个是球季中的训练，那可能做强度这么高的XD
作者:
pujos (lks)
2021-01-07 12:59:00MLB的成功菜单根本不是主因，竞争才是上不去的都淘汰掉了，淘汰的你一个也看不见，哪怕没任何菜单，为了往上，一样会出现一堆妖魔鬼怪
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-01-07 13:01:00达比修：日职教练只会教你跑步
作者:
pujos (lks)
2021-01-07 13:01:00美国没极度天赋的自己虐自己，日本养的人少，球队帮你虐没美国的环境竞争，却想玩开放式的，没竞争有几个人还会自己虐自己
作者:
a05031113 (GoodnightFormosa)
2021-01-07 13:03:00这是爆发力训练吧
作者:
kakuson (kakuson)
2021-01-07 13:04:00ptt键盘教练又要出来了...
然后日职这次因为肺炎的关系根本没有秋训，原本操体能那些的训练都要球员自己做了，工藤开的这个跑步根本也没有长跑，不就美国在玩的投手短跑训练爆发力的？
作者:
cookiey (饼干)
2021-01-07 13:06:00短跑选手？
作者: shepherdy (糖分) 2021-01-07 13:08:00
杀猪公训练
作者:
beoneg (预感)
2021-01-07 13:10:00跑啦！那次不跑
作者: a2156700 (斯坦福桥) 2021-01-07 13:16:00
这菜单这么屌就推行下去啊 日职投手比照办理
作者: AMF1018 (AMF1018) 2021-01-07 13:17:00
这是田径队还是棒球队啊
作者: a2156700 (斯坦福桥) 2021-01-07 13:17:00
反正日本人耐操没怨言 还增加控球球速 找不到缺点耶当然还有最重要的精神力 无敌了
作者:
toya123 (雷姆在我床上 闭嘴)
2021-01-07 13:19:00单纯是人口基数大 人才比我们多 诱因比我们强相同方式台湾人也做过 也没听说练出什么厉害的 小毛也做类似的体能训练 也没有什么成效
作者: kgkg0057 (就是87) 2021-01-07 13:20:00
反观..
作者:
toya123 (雷姆在我床上 闭嘴)
2021-01-07 13:22:00就跟某个杀猪公的教练一样 你会痛一定是投的不够多拉
作者:
Lackland (拉克è˜)
2021-01-07 13:23:00日式杀猪公 反观美式重效率
作者:
toya123 (雷姆在我床上 闭嘴)
2021-01-07 13:25:00达尔都说了 反正有问题日本教练就叫你去跑步 实际上要练什么东西 问教练他也不知道 只叫你无脑跑
作者: lagidog (拉基狗) 2021-01-07 13:34:00
这边都嘛上场打才算练球的
作者:
toya123 (雷姆在我床上 闭嘴)
2021-01-07 13:40:00以前没什么概念才会土法炼钢 去照抄那些成功的职棒球员
作者:
briankch (小牛今年总冠军)
2021-01-07 13:40:00中职仔键盘教练要不要去把中职球员练好超越日本阿 XDD
作者:
toya123 (雷姆在我床上 闭嘴)
2021-01-07 13:41:00或日职的训练方式 从职棒17~18年以后有重训概念以后 就
作者:
jlu (憔悴江南倦客)
2021-01-07 13:41:00棒球投手其实需要瞬间爆发力的运动,跑太多或太久没好处.篮球员也是需要场上瞬间冲刺跳跃,林书豪说过他不会只做单纯跑步的训练,很没效率.
作者: s6525480 2021-01-07 13:42:00
讲人效率差 如果真的很差 日本自我封印 怎么王柏融打这
作者:
toya123 (雷姆在我床上 闭嘴)
2021-01-07 13:43:00有更多人自主请体能训练师了 毕竟每个人的身体强度就不
作者: s6525480 2021-01-07 13:43:00
样 韩国还可以跟人家有来有往 韩国来笑还差不多
作者:
Lackland (拉克è˜)
2021-01-07 13:47:00吓死 年轻球员还是去美国训练好了
作者: s6525480 2021-01-07 13:47:00
讲人猪公多 还是我们神棍多 笑人书桌唸没效 拜某庙必上
作者:
toya123 (雷姆在我床上 闭嘴)
2021-01-07 13:48:00近年来中职球员也不听信国内猪公的建议 跑旅美机构去自主
作者: s6525480 2021-01-07 13:48:00
闪电五连鞭 拿来唬神棍棒球最有效
作者:
toya123 (雷姆在我床上 闭嘴)
2021-01-07 13:49:00训练调整了
作者: s6525480 2021-01-07 13:50:00
好啦好啦 五连鞭打的赢 不就最好证明 耗子尾汁
作者: a2156700 (斯坦福桥) 2021-01-07 13:56:00
就是软猪才好笑 有钱有资源做偏乡高中生的菜单
作者: allen0981 (allen0981) 2021-01-07 13:58:00
下盘训练 深蹲 单腿蹲预备备
作者: hollowlife 2021-01-07 14:04:00
杀猪公 苦练决胜负
作者:
bestteam (wombat是胖胖熊)
2021-01-07 14:12:00练控球结果都在跑步?
作者:
hyd789 (bread)
2021-01-07 14:19:00日本除了注重技术也注重精神力的训练
作者: JER2725 (史流氓) 2021-01-07 14:37:00
原来是短跑选手，我还以为是职棒选手
跑完一定有用啊 但明明就有更有效的训练方法这样根本训练意志力而已XD
应该是第一天100公尺100趟、第二天200公尺50趟、第三天300公尺25趟吧 不太可能一天三组全部做完
作者:
s4511981 (置身事外的占卜师)
2021-01-07 14:52:00这会软脚吧？这菜单比幕之内一步还硬耶…
作者:
bkebke (下次填)
2021-01-07 14:55:00看来杉内说的没错 巨人真的跑的不够多
作者: JamesChan51 (猫奴51号) 2021-01-07 15:08:00
这个菜单真的可怕...
作者:
xhung (xhung)
2021-01-07 15:15:00田径队喔XD
作者:
bkebke (下次填)
2021-01-07 15:34:00100M 100趟 百米速？ 田径队有练这么多？
作者: dvnorlag (divingcatch tiger) 2021-01-07 16:00:00
原来跑步能练控球@@
作者:
nobeldd (情緒上的完人)
2021-01-07 16:03:00我这样跑就融解了
作者:
BuBuLoop (肠胃不服从)
2021-01-07 16:06:00这是HIIT吧
作者: millylu0711 2021-01-07 16:35:00
日职杀猪公练法为了杀猪公操法
作者:
mjonask (不是啦)
2021-01-07 16:51:00笑死
作者:
Arodz (锁一点螺丝...)
2021-01-07 17:02:00春训前就是要跑步存体能啊
作者:
rover10 (這隻熊ä¸æœƒå˜´ç ²)
2021-01-07 17:03:00这真的练完会死人吧
整天说日本杀猪公 结果产出一堆强投 废物联盟继续自high
作者:
hyd789 (bread)
2021-01-07 18:29:00跑步就是练精神力
作者: jehow (疑) 2021-01-07 20:23:00
原来是一天一种 那这样合理多了 虽然硬 但不至于会耗损身体有在运动的人才会知道一天完成这四种会有多伤身体
不认为这是杀猪公的可以去学点运动科学相关知识啦zzz1天跑100趟100m一样是杀猪公练法啦，还想误导别人喔==
作者:
Leaflock (民雄凤梨田切让)
2021-01-07 22:04:00他应该负担得起私人教练吧
作者: gghowdaoh (初音精) 2021-01-07 22:16:00
为什么不重训就好
作者: black510113 2021-01-08 13:54:00
跑步练控球= =？ 三小