http://i.imgur.com/eYQe0CQ.jpg
象队打击教练许闵岚练兵又有怪招，继沙包、挥棒专用翘翘板之后，突发奇想，要求球团送来几瓶5加仑(约18.93公升)的蒸馏水，当成球员们训练下盘肌力的秘密武器。
因为水的比重是1：1，球员们以蹲马步姿势，双手握著约19公斤重的瓶装水往上提时，周思齐操作20分钟后认为效果不错，缺点是只能看正面，苦笑说“大家都说，从后面看，跟练‘九九神功’没两样！”
◎图片来源：苹果日报
‧苹果日报 - 提19公升蒸馏水 帝王神功好猛
‧自由电子报 - 九九神功？周董练下盘
‧联合新闻网 - 象春训 提水桶练下盘
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职业队可以这样搞吗
真是好棒棒的专业

把长枪玩成小水枪蛮厉害的

你不觉得这样练兄弟还能拿一次冠军很厉害吗

一阵鼻酸

其实许敏岚有时候去场边提醒都会有奇效 ，不过训练方式落伍了

这真的会让人笑死wwwwwww

这是2010拿冠军之后的练法...

应该改卖便当

笑死

没钱有没钱的玩法啊 港片少林寺也用挑水砍柴训练

这是穷人土砲健身法吧

我认识一个跟西索打棒球的叔叔，他会去山上劈柴练习

杀猪公练法拉 就没钱搞器材 学个样子

共体时艰

我觉得很科学 不说你不知道2019最流行去屏东晒太阳跑步就能态度大进步带动战绩了

共体时艰

龙潭在李居明还在时 就有重训器材了吧...

翘翘板是要练三小?

兄弟茶

穷有穷的练法啊 https://imgur.com/37u3oZe.jpg

跷跷板是不是练挥棒打击观察重心留在后面

你那边还来得急，兄弟象会卖给中信

跷跷板是要练踢到球不会跌倒吧

没钱有没钱的练法 现在职棒环境越来越好 就觉得以前很夸张

啊不就土炮版的壶铃 只是不够重

那时他还有土炮满多训练器材跟训练方法的样子记得有好几篇新闻有写

不同人说服力不同 如果今天是黑山羊训练中心 可能就好棒棒XD

跷跷板应该是找出身体重心方向的判断方法就跟德州训练中心一样叫投手夹着球投球一样，在国外就是潮

我还想起龙潭烧断棒取暖的回忆

推qq

跷跷板是真的有这样练，詹帅有练过，洋教练带来的专业器材，但手工跷跷板是真的共体时艰......

球员自己操作都觉得效果不错了，是要酸什么？