球速回升至147 阳建福感谢倪福德：没有他就没有我
记者王真鱼／台中报导
阳建福21日首度加入经典赛中华队集训，今年调整状况不错，球速还有147公里，他透露
，是遇到贵人：“没有倪福德就没有现在的我。”
去年9月，阳建福在训练时观察到倪福德独有的加重球训练方式，了解之后决定试试看，
至今收到不错的效果。
加重球可以帮助投球前完全放松手臂，但也会有受伤风险，阳建福说：“那必须用百分百
力量去投，因此要有足够的肌力，每个动作都要百分百地做到位，没有试过的球员，可能
会因此受伤。”
起初接触这样的训练，阳建福坦言有些怀疑：“我想说是真的假的，第一周尝试的时候，
哇，真的耶，感觉手好了，肌肉都开了，丢起来很顺，不过第二周进入疲劳期，速度没有
投出来，倪福德告诉我要撑过，很多选手都在这时候放弃，所以没有收到效果。”
去年9月开始至今，阳建福每周进行2次这样的训练，用球重量与顺序由12盎司、9盎司到8
盎司，手臂挥臂速度也恢复到以前状况，今天集训之前，早上还特别进行训练：“现在都
不会觉得使不上力，这训练帮助我很多。”阳建福笑称，算是遇到贵人：“没有倪福德，
我现在也不能继续当球员了。”
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