记者欧建智／台北报导
统一狮真的是魔鬼训练场！年轻球员秋训结束只休息1天，马上投入冬训，杨家维为了
维持体脂肪数字在15，晚上只敢吃沙拉，饿了喝牛奶，他说：“我不想春训参加统一
减重班。”
狮队在10月18日开始进行秋训，采练习5天休息1天，一直练到11月26日结束，但年轻
球员只有休息1天，11月28日开始进行冬训，而且是练习6天休息1天，冬训将练到明年
1月4日，但春训又将在1月8日开训。
杨家维今年上半年在桃园航空城打球，下半年加盟统一狮，练习后在二军比赛，短暂
上到一军，之后一直秋训、冬训到春训，几乎全年无休，他自嘲说：“我是7-11。”
统一狮冬训安排在早上，杨家维表示，每天早上6点起床，7点开始练习到12点左右，
“每天早起都是煎熬，因为实在太早了，常在心中嘀咕，为什么要这么早起？为什么
不练下午，要练早上？”但还是乖乖起床。
杨家维经过秋训苦练，已瘦了4公斤，秋训结束时有测量体脂肪，他的体脂肪指数是15
，但春训开训第1天要再量一次，体脂肪不能超过15，他说：“如果体脂肪超过，就会
参加减重班，我可不想。”
为了维持体重，杨家维不敢吃太多、吃太好，“早餐与午餐都正常吃，晚餐只敢吃沙
拉，也不能吃宵夜，如果肚子饿了，就喝牛奶。”
杨家维前几天回家里跟家人出去吃饭，东西太诱人了，忍不住吃太多了，杨家维很担
心的说：“我的体重似乎变重了。”
http://www.ettoday.net/news/20141217/440160.htm