留停的话好解决，大电量就带去操场走路小跑步练体能
晚饭除了能多吃一碗还好入睡，妈妈还能顺便减肥
虽然当年是因为我想减肥才拖着儿子一起走
留停结束后报游泳班，爷奶负责接送坐着顾人也不会累到
会累的是小孩，当年儿子第一次上游泳课
饭还没吃完就直接趴在餐桌上睡
女儿是在等晚餐时上半身趴在床上下半身在床边站着睡
大部份抗拒入睡是因为不累不想睡
累过头不睡也好处理，灯全关放白噪音
基本上都是秒睡的
时间表起床及睡眠时间是真的有点晚
看能不能至少在9点起床，最晚不要超过10点半睡
妳女儿看起来还不算大电量的小孩，时间表看起来几乎都是静态活动居多，调整一下搞不
好连什么累过头不睡都没有
我女儿可以上午去公园玩快二小时，中午吃完饭下午2点多去山上抓虫玩水，下午5点回来
休息吃晚餐洗澡刷牙，撑到快9点才睡
如果不幸真的是那万中选一不配合的
牙关咬紧一点标准放低一点
忍一忍几年很快就过了
※ 引述《ssjulia (哎唷威啊)》之铭言：
: 大宝目前2Y10M，是只超大电池的女宝
: 从1.5岁开始就有感觉到她极度重玩
: 即使表现出一堆睡眠讯号（呆滞、无神之类的）
: 她一样可以撑到8小时才愿意小睡片刻再起来玩
: 进入2岁后基本上已经是直接没有午睡了
: 因为通常都是跟她在那边僵持不下
: 每回合都是哭着收尾
: 后来就觉得既然是你自己做的决定就自己负责
: 只是每到晚上就会出现累过头的表现
: 被耗损的不是只有她也包含我们
: 而且大宝是个非常会想方设法拖延睡觉的孩子
: 从上床到睡着都必须花上1小时
: 期间各种毛各种秩序期的坚持
: 我跟老公大部分也都是满足居多
: 只是偶尔遇到我们自己睡眠债还没还完的疲惫感
: 会比较容易让这场睡眠斗争引爆
: 坦白说我老公觉得我们的睡眠仪式做得很差
: 一整天的行程如下
: 1100起床喝一瓶保久乳
: 1200午餐（吃完先在同一个空间玩）
: 1400下楼（换阿公阿嬷陪玩）
: 1500-1700偶尔出门晃晃
: 1830晚餐
: 2000下楼玩
: 2100-2130洗澡（洗完会跟娘家视讯或玩玩具）
: 2230刷牙整理上床睡觉的各种物品
: 2300上床
: 0000睡着
: 我们会少量给3C，正餐吃完后给10分钟
: 刷牙在2.5岁前也都是战争
: 挣扎崩溃的非常彻底
: 后来是搭配巧虎的蛀牙菌影片情况才改善很多
: 越长越大越有自己的想法所以让她自己选影片
: 但刷完牙就结束
: 虽然短短的3c或许或多或少会影响睡眠品质
: 但她抗拒入睡这件事从小就有
: 所以我个人觉得影响不大
: 我本身留停在家带孩子
: 隔天没有起床上班上课的压力
: 都会对孩子这样的作息感到困扰
: 更难想像之后复职到底要多心累了
: 很想知道有同样困扰的家长
: 有用什么方法可以稍稍改善这样的情况
: 可以跟我分享吗
: 感激不尽