辛苦了！
产后荷尔蒙会影响
还有人生角色的转变
有小孩后生活步调 巨大的变动
这不是妳的错！
请大方直接去看身心科 吃药
或同时心理咨商 队友也要体谅妳
我当初产后忧郁极度严重
曾2度破坏窗链要跳楼
也想闷死宝宝 身心很痛苦
但还是用理智把自己拉回来
同时我出月中后 把小孩交给
平日24小时全日托保姆
假日再接回来 让自己喘息
并定时就医咨商
过了一年才把小孩接回来
改成日托10小时
平日晚上和假日照顾
顾新生儿婴儿期
前半年真的很累很辛苦
我当时在产台刚生完
就直接说要吃药退奶
因为我产前就知道
我如果亲喂 挤奶 若乳腺炎 塞奶
会让自己更累无法休息
我也在宝宝2个月时
疯狂担心接下来的副食品期
担心交给全日托保姆
会跟小孩不亲 等等很多担忧焦虑
我甚至除了去医院 不敢踏出家门
当时有疫情 也不敢去外面遛宝宝
强迫自己去逛家乐福 超商
团购店取货 上网买东西等等
让自己出门晒太阳 走出家门
尝试和店员讲话互动
先把自己照顾好
放声大哭 睡觉发呆 听音乐广播
看剧也没关系
不要觉得对宝宝或先生有愧疚感
或是偷偷去看身心科是不好的
妳的人生刚迎来 妈妈 这个新角色
当然会有很多担忧和忧郁
我产后忧郁 一开始连续七天没睡觉
被先生和月中护理师拖去就医
吃安眠药 和抗忧郁焦虑的药
到现在小孩刚满四岁了
我仍然在吃这些药
但已经能比较冷静
回顾当时的忧郁
小孩越大会越好的
至于我产后忧郁的原因
是产前安胎+母亲突然脑膜炎过世
身心压力很大 丧母时大哭
胎心音飙很高 我还得压抑情绪
同时忍受看护强迫我吃饭 碎念
等不合理对待 以及当时新冠疫情
医院管制措施 家人不能探望等等
希望妳能好好就医 吃药
或安排心理咨商
妳得先好好照顾自己
这是最重要的
至于我的猪队友不给力
上班回家倒头就睡
或是窝书房打电动
让我累到得癌症 开刀放射治疗
自体免疫干燥症
妳可以爬我的文章
妈妈的身心要照顾好
才不会像我一样垮掉
妳很努力 很棒了！
※ 引述《amy111913 (啾啾兔子)》之铭言：
: 之前曾经在生产前在这里问过准备宝宝用品的事情受到板友热情的回应真的很感谢
: 但我从来没想过再次在这里发文竟然是问这种问题....
: 是的，我产后忧郁了，而且真的好严重好严重，是指数通通满分的那种
: 我觉得有点难去厘清到底为什么我会产后忧郁，可能是本来我对育儿抗拒，孩子的诞生对我
: 来说是一个预期外的惊喜(和先生10年来没有认真思考过孩子的事情，两人都在忙于工作，
: 我们是自由创业的伙伴)，当时验到两条线我好慌张，但先生跟我说我们可以试试看去拥抱
: 有孩子的新生活，所以后来我就决定调整心态要迎接宝宝的到来，而宝宝也很贴心，整个怀
: 孕过程我没有不舒服，也不孕吐，只是万万没想到的是，到了莫约孕期七个月左右吧，我才
: 赫然发现先生其实根本不像他当初说好的会调整工作脚步，反而还希望我们工作业绩更好了
: ，要趁机把握机会，所以他接案更繁重，当时的我其实已经有点产前忧郁了。
: 而这样的忧郁就从产前一路延伸到产后，目前宝宝快两个月，先生他跟很多猪队友一样还没
: 有当爸爸的自觉这点我真的不怪他(听说很多爸爸是等孩子有互动了才发觉育儿的喜悦)，然
: 后好像也是用工作逃避跟我一起育儿，但我最伤心的是我认为他好像无法承受我心情差，我
: 哭他就觉得我怎么这么烦，他觉得明明就没什么事情，他不懂为什么我一直情绪低落，虽然
: 我知道主要是该死的荷尔蒙作祟，我也偷偷去看了精神科医师还有心理咨商，甚至自然疗法
: 跟中医我都去求助了，但我真的不知道怎么快乐起来...
: 我想请问有人有类似像我这样的状况吗，会持续多久才会好呢？
: 大家不用担心我会伤害自己或是宝宝，其实我本来虽然没有想要有生育的念头，也觉得自己
: 是个不及格的妈妈(跟主要照顾宝宝的姨姨相比，宝宝给我抱就一直哭)，但我还是会用尽一
: 切方法去善待我的孩子，我知道我的情绪会影响孩子，也会影响我先生，我只希望我可以赶
: 快努力好起来
: 另外其实我先生真的对我也是很包容了，他也都鼓励我去运动，去医美，去按摩去善待自己
: ，可是我真的快乐不起来
: 我好讨厌我自己止不住眼泪，那么多人因为孩子而开始光亮的人生，为什么我好像被打入地
: 狱呢？
: 有没有人可以安慰一下我，或是分享妳们的经验？谢谢