我这胎测出妊娠糖尿，
从28周开始饮食控制，
但我好像只要吃到有关淀粉的就会超标
曾经测过吃4口白饭就超标的
再加上我外食，很难找到糙米饭，
所以中间一个月我几乎没碰淀粉（白饭、面等）
可能自助餐会夹玉米、火锅吃芋头之类少量的根茎类，血糖是控制住了，但是体重狂掉，
我一个月已经瘦近4公斤了，宝宝体重是在标准范围内，但是我又怕这样热量不够会产生
酮体，好像对胎儿不好，
咨询营养师说我这样热量摄取不够，是有推荐我去买外面微波的那种高纤五谷饭
我买后测试一餐只吃了那个饭盒一半饭量，结果还是超标，无言啊～
请教有经验的前辈们我该怎么吃可以吃进热量，血糖又不超标吗？心好累喔，
我有在思考是不是我进食速度太快，导致我虽然是以菜肉饭顺序进食，但是身体在摄取的
时候没有差别？是否等到我把菜跟肉吃完，再等个5分钟再吃饭会有效吗？有人是这样吃
的吗？