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[怀孕] 台北长庚催生生产经验分享与待产包准备
先讲结论，如果要再重新经历我会：
1. 疼痛感忍不住时就赶快打无痛，不要忍
2. 晚安裤可以准备更多件
3. 带镜子(清洁伤口可以自己看清楚)
4. 要准备36-38公分的脸盆坐浴，或者自己带脸盆与小凳子
因为之前一直跟宝宝说要住好住满，宝宝似乎有听进去，一直到39周多都还没有产兆，加
上超音波预测重量已经超过3,000公克，头的宽度也已经来到9.5公分了，怕超过10公分不
好生，就预约了催生。
但没想到的是，产房这段期间刚好很满，我们又比预计的多等了一天才进去，流程大约如
下：
时间 事项
14:30 入住，开0.5指
15:00 抽血
16:00 灌肠(建议灌，趁现在能正常便便尿尿的时候，产后大便很痛苦)
17:30 医生来，放子宫颈软化的药，告知大约需要24到36小时等子宫颈全开，要耐心
放药后都要躺在床上，不能下床，要请陪伴者协助用尿便盆
18:30 晚餐，不能出去买要叫外送
21:30 明显宫缩，3-5分钟一次，还可以忍受的痛
隔天
01:00 想尿尿，半小时才尿出来，宫缩更明显了，渐渐不能忍受了
(后来回想这时候其实就可以打无痛了)
03:00 想尿尿，一个小时尿不出来
04:20 打无痛，麻醉师说开5公分以下，无痛都可以减缓疼痛，但开超过5公分以上时，大约只能减缓50%
04:35 导尿，观察血压、注意是否会头晕，内诊一样开0.5指
05:00-09:00 睡着，但又被震痛痛醒
11:30 内诊开3指，隐隐约约有很多分泌物从阴道流出
12:00 痛到会不自觉想用力
护理师检查小孩姿势，教导左右躺各15分钟让宝宝活动转正，以及教导怎么用力
(脚打开，双手固定住大腿张开，随着宫缩，憋气眼睛看肚脐下巴，腹部用力)
13:00 送进产房，宝宝出生
会简单擦拭，量体重、确认手掌、脚掌状况等
妈妈要缝会阴伤口(边缝伤口边装镇定拍照)
14:30 推出产房，观察2小时，宝宝亲密接触
16:30 送去病房
回到病房之后，开始后续的护理作业，护士教导
1. 按摩子宫，这时候子宫大约在肚脐下面
2. 要用冰宝外面裹一层纱布冰会阴(冰15分钟，休息30分钟)
3. 4小时内要排尿，第一次起床一定要有陪同者搀扶
后续时程大约如下：
时间 事项
18:00 晚餐(简单买个汤来喝，胃口还没有很好)
20:30 轻微发烧(好像是正常的)，第一次下床尿尿
23:00 原本以为漏尿，但好像是幻觉，
起床上厕所只排一点点，躺回床上用尿盆冲洗后尿出很多
产后第一天
00:00 晚上全身发热睡不着，被子只盖一点点但又被冷醒
09:00-21:00 排尿有障碍，觉得有排干净，但冲洗时又尿出很多
护理师拿机器检查，还有200cc的残尿
建议先做凯格尔运动，再看是否需要给药
21:00 可坐浴，但带的脸盆太小了
产后第二天
第一次排便
排尿后残尿量剩50cc，算正常
早晚坐浴
产后第三天
凌晨4点起来上厕所
排尿排便逐渐恢复正常
早坐浴
出院前先上个厕所
接宝宝出院喽
以上大约就是整个流程。比想像中的痛很多，但很感谢宝宝没有让我拖太久，经过这次经
验之后，不会畏惧第二个，但可能也要回家开始带之后才知道吧?!
接着就是检视准备的待产包内容，这次带的东西真的有点太多了，以下是觉得有必要要带
的跟最后用到的数量：
物品 数量 说明
产垫 5片 大片的舖在病床上用(60公分x90公分)
催生时1片
生产完1片
产后1-3天各1片 (看个人)
晚安裤 8-20件 刚生产完建议使用晚安裤，量比较大且可防侧漏
我因为准备的量不多，所以产后第一天白天是用纸内裤+产褥垫，
晚上才用晚安裤，这样搭配也不错
产褥垫 2包，每包20片 视晚安裤准备的量可以再调整
我在医院的这3天用掉1包，第2包在月子中心用
免洗内裤5-30件 视晚安裤准备的量、住月子中心的天数可以再调整，产后1天用1件
镜子 1个 护理会阴伤口用，有镜子自己比较好涂药
哺乳内衣3-6件 视个人状况调整
口罩 10-50片 视个人状况调整，我直接带一盒50片，在月子中心也可以接续使用
生理冲洗器1个 可跟医院购入
坐浴盆 1个 直径大约36-38公分的脸盆，产后24小时候可以坐浴，让伤口复原更快
羊脂膏 1条 喂母乳需要
充电线 数条 视个人状况调整，建议至少将手机备用的充电线先放入，避免到时忘
记或来不及放
塑胶袋 数个 卫生纸 2大包 视个人状况调整，住院时2包差不多够用
湿纸巾 2小包 视个人状况调整，我大约只有用到2小包
吃饭工具数个 视个人状况调整，月子餐都有附免洗餐具，如果不想用免洗餐具就
须自备筷子、汤匙等
还可以准备钢杯、钢碗等
盥洗用品 数个 视个人状况调整，牙刷、牙膏、牙线、毛巾、洗面乳、发圈等
沐浴乳、洗发精看队友有没有需要
我是第二天跟第三天才有体力擦擦身体
出院衣物 数件 视个人状况调整，包括
妈妈出院服(孕妇装，因为生完还是有个肚子)
队友衣服(3-5套)
拖鞋2双、外套、帽子、袜子等
宝宝出院用品 帽子(刚出生时会给宝宝戴着)
配方奶粉(建议先备着至少1罐试喝的，我是准备1罐一般的奶粉、1罐水解的)
包巾
出院衣服(院方这次有提供)
其中最需要注意的是坐浴盆的尺寸，长庚医院有提供圆环的支撑架，但脸盆的直径需要留
意，建议是大约36-38公分左右的脸盆。后来我们准备的脸盆是外径36公分、内径32公分
，可以使用。当然也可以准备小凳子与脸盆，觉得高度反而比较刚好。
最后也要感谢台北长庚的所有工作人员，这之中受到很好的照顾，也很顺利！