宝宝长睡眠一直是
晚上11点 睡到早上11点
白天最大清醒时间3小时

8m时体力大好 有段时间一直不睡
可以撑到5-6小时清醒（可能猛长期
都弄到凌晨3-4点才睡

当时因为可以清醒很久
所以白天先改成2次小睡
再帮她把长睡眠时间调好

但她现在变回只能清醒3-4小时了
不管怎么改
只要2:00am之前开始睡
睡半小时就会再起来 玩个2小时再睡
（早上是13:00起床）

目前作息如下
13:00 起床
醒3小时
16:00-17:30小睡
醒3.5小时
20:30-22:00小睡
醒4小时
2:00长睡眠
（睡半小时起床玩）
5:00睡回去

如果2:00是第三次小睡
那长睡眠只有8小时也不太对

如果3:00开始睡就不会再醒
但是白天的清醒时间已经没办法更长了
累了不给他睡一直尖叫哭闹

如果改成3次小睡
那可能小睡就要提早叫醒她
不然会太晚睡

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主要想请问
睡2次太少 睡3次太多
大家都怎么解决呢

（因为宝宝刚入睡2-3小时
会常醒来哼哼找人 自己睡不安稳
所以跟着大人一起11点才睡
之前长睡眠也都蛮稳定可以睡12小时
想先解决睡了又醒的问题
再调回大约23点睡就好）

早上起床太晚，然后下午5点半还在睡，晚上这样闹很正常呢，再大一点就更可怕睡2次太多，睡3次又太多是过渡期，这样还是维持睡2次就好，因为睡3次整个作息就乱了

太晚起床了，我们家9m是9点起床9点睡觉，下午5点后不小睡，一天小睡两次，上午下午各一次。

哦，妳说她一直以来都睡23到11是吧，但是她已经9个月了，不能再用原本的作息，我儿子一岁前作息调整了3次，宝宝越小越要视情况调整作息，反而是大宝比较会固定。连白天的睡眠除了变2次，时间也要调整，这些调整都是为了晚上的长睡眠

太晚起床了吧 以为看错+1