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碍于我自己的第一胎真的得来不易
后来也顺利生下了二宝 ><
但在孕期中的各种不适 现在回想起来还是很痛苦
最近身边也满多朋友正为了“好孕”而面临各种状况
想说可以透过我自己的一些经验分享 给正在孕期的妈咪
让孕期可以舒服一点~
第一个我想推荐的是孕妇枕
孕妇枕是我觉得中后期蛮必备的东西
我两胎都是四个月后肚子会飞快成长
常常会有站也不是坐也不是躺也不是的情况
休息的时候也很难真正乔到一个让我舒服的姿势
(有一段时间我甚至要坐着睡觉才不会不舒服)
孕妇枕有分U型、L型、月亮型等等
就看妈咪们觉得哪种躺起来比较舒服
我的长这样
https://i.imgur.com/LHDxFrE.jpg
卸货后也会拿来在哺乳时使用 现在是被小孩拿去躺XD
如果你很常觉得休息时姿势不管怎样调整都不对
一定要试看看孕妇枕 而且要买适合自己形状的~
休息睡觉真的会舒服很多
第二是补钙
自从第一胎好不容易怀孕之后
我就变得非常难以入睡又常抽筋
医生有建议我 可以多补充钙质
但因为我没有特别爱锭状 所以我朋友就推荐我找粉状类型
我是买威德 好市多应该都有~ 它算是好入口 味道也OK
吃了也不太会涨气 (我之前吃过其他的 不知道为什么就是会胀气)
开始摄取钙之后 睡眠品质跟抽筋状况都有明显的改善
补充说明 之前医生有和我解释有关于钙吸收的一些原理
他说补钙要分次吃 所以我都是午餐晚餐睡前一天三包这样
目前还是有在吃
https://i.imgur.com/jOEDPBu.jpg
最后一个是综合维生素
我当初应该是吃bhk..吧XD (有点久之前了 而且是我婆婆买的XD)
当初会买好像是因为看到是主打孕妇吃
综合维生素的好处就是你可以一次补齐满多东西 就不用买好几罐吃
另外如果妈妈们想开始找保健品的话
叶酸、益生菌、鱼油、维生素B/D/E 这些都是满需要的
真的不知道要买哪牌的话可以直接问医生推荐的牌子！
以上算是帮助我度过孕期的一些好物
虽然看起来是一些很基本的产品分享 XD
但我自己真的是使用过这些东西后有让我在孕期期间稍微好过一点
最最最最后 孕期期间最重要的是要保持一个快乐的心
妈妈的心情宝宝都是感受的到的！！
妈咪们如果还有推荐什么孕期好物
也可以一起交流
希望可以帮助到大家!!!