群组名称:当妈不容易
预计征求人数:15-20人
连结(可选择不公开):line群组，请先看完规定然后站内信我谢谢~
群组介绍:
生完小孩已经一年多了~
肥肉还是挂在身上，
不是说小孩生完体重会少9公斤吗?怎么完全没有动静!
之前有佛系减肥过!但控制不住自己的嘴巴就又胖回来了!
所以想来征求同为妈妈的同温层一起饮食控制，
减肥方法不限，
168、低糖、生酮、清断食、逆转、4+2R都可以，但希望是认真要减肥的再来申请~
所以下面有一些小小规矩，麻烦大家详细阅读后可以接受在加入谢谢~
1.第一项：禁止po团购文，若有特许团购需求想推荐大家，请先私讯
2.每天都要记录饮食和喝水~可以吃东西前PO照片到群组，也可以文字叙述食物跟份量，偷吃的麻烦也要老实说!一周可安排1-2天放纵日，但请不要天天放纵!每天喝白开水2000cc以上!汤、茶、咖啡都不算!
3.每周量一次体重和体脂，统一在周五或周六测量(因为周末怕容易有聚餐推不掉)，然后会有整理表格，帮大家整理一下进度，希望可以借机督促大家~
4.每个月拍照~麻烦入团时先拍一张减肥前的照片!可以不露脸，但要看到身体曲线(最好是穿运动内衣和热裤，然后同样的角度拍照比较)，然后每个月月底的周末要再拍一张!并且制作初始即本次拍照的比较图(左边初始右边现在这样)
5.饮食纪录不可以连续三天没有纪录!如果有特殊情况可以事先请假告知~
最后!希望申请加入的人BMI需大于24或体脂大于30！谢谢~