其实到这个时间 长睡眠稳定+小睡一到两次都正常
分享一下我家的作息（在保母家跟我家不一样）
我会看小孩状况决定今天小睡要一次还两次
没有很累我就一次 很累就两次
一脸看起来想玩但明明很想睡就直接上背巾哄睡
小睡一次
0800左右醒来
0830奶1 240
1130 副食品1 150
1300-1500小睡
1530奶 2 240
1800副食品2 150
2030奶 3 240
2100前后一小时
小睡二次
0800左右醒来
0830奶1 240
1030睡到1200
1230副食品1 150
1430睡到1600
1630 奶2 240
1900副食品 2 150
2130 奶3 240
个人觉得小孩越大睡眠状况越稳（但可能还是有个体差异）
现在其实长睡眠时间都可以拉长&小睡也都可以一次睡很久
最近反而起床都不是小孩叫醒我们而是我们叫醒小孩
不过如果是爸妈觉得这样休息不够
其实也可以试试轮流陪小孩 另一个去放风或睡觉
我家的情况是我老公比较需要长睡眠+小睡
但我一天只需要长睡眠就好了
所以孩子小睡都交给他陪睡 我把家事做一做&那段时间做我自己的事