为了宝宝白天小睡30分钟魔咒困扰许久
白天接觉和浮动调整作息搞得心有点累
（目前4M5D）
宝宝不会自行入睡，哄睡强度不一，
好一点可能可以放床塞奶嘴，
差一点就是抱睡（也有抱全程的）。
睡着30-40分钟内醒的话，
除了最后一次小睡不刻意接觉外，
早上和下午的小睡都会尽量哄睡接觉，
几乎都要抱起来才能成功接下一段，
如果目标是睡一个半小时，
就有可能要接两次。
很想知道如果不特别训练自行入睡，
而继续用目前的方式的话（哄睡接觉），
30分钟魔咒大概何时能自动解除？
已爬过相关文章，感觉个体差异颇大，
但还是想听听各位曾经历魔咒的伟大妈妈们的经验分享
让自己心里有个底QAQ

快10m了30分钟闹钟还是很准时哈哈哈，所以到现在还是三次小睡

同1楼 小孩快10M 还是2次30分钟小睡+1次长一点的午睡

9m,妈妈躺在旁边陪睡有50%机率睡1小时….自己睡30分钟必醒

我儿到一岁自己转2次小睡后才有拉长，前提妈妈要在旁边，没有可以延长10分钟变40分钟魔咒...

8m了还是只有30分钟-40分钟，但长睡眠变成10小时觉得可接受

要练习

我没有训练过，最后是13m只剩下午睡，每次至少可以睡1.5h，妈妈在旁边一起睡的话2h13m前都是40分钟必醒

目前5m，每次睡觉都是放小床放音乐，如果音乐一直在播的话，可以30分钟醒来后又自己睡回去，如果音乐停的话30-40分钟就会醒来。目前是用这种方式控制他小睡的长度

9个月，目前30分钟计时器还在

目前9个月依然30分钟，很偶尔会出现一小时的就觉得赚到了，然后后悔没一起睡(30分钟一起睡对我来说太难了)

印象中我家以前也很常遇到只睡半小时 但8m后睡都1小时起跳 如果当天只有一次小睡就2小时

我家的一直到8m接近9M魔咒才解除当时天气正好开始转凉变冷 变得比较好睡

好像是快一岁

30分钟+1 哪次不+ +++起来

会扶走之后，体力有在消耗就可以自己睡比较久

+1要九个月了一样小睡魔咒

5岁还是30分钟XD

8m 醒来没人在身边就三十分钟，有人在身边一起睡可以一个小时

女儿快1岁才解除。目前午睡可1-3小时 1y4m

我的经验是没有解除过XD

送托前训练3个月到7m才慢慢拉长时间，送托后跟着团体更稳定10m可睡1.5-2小时只每天剩一次小睡。

上午跟下午不用小睡 可以下午一次睡3小时就会解除 大概是10-11月时

一岁出头一天只剩一次小睡的时候可以超过30分钟不过满两岁之后渐渐完全不午睡了

我们是到6m开始慢慢可以拉长，从30分到40分再到一小时，不过真的小睡比较稳定大概是一岁

没有训练，11M已经只剩一次午睡，会睡2-3小时，但常常每半小时醒来一次要哄XD

9m 依旧三次小睡 每次30-40分钟 有几次1小时的就要谢天了 但长睡眠都可以10小时 所以小睡30分钟我觉得无妨

没训练过 1岁后只剩午睡 有出门好好放电能睡2hrs

一岁以后….唉

剩两次小睡后，上午依旧小睡半小时，下午能午睡一个多小时

9M也是30分钟…原来我不孤单

我家是3m-7m遇到30魔咒，11m-1y1m遇到两次并一次的混乱白天小睡

6个月30分+1 超级准时！到底怎么做到

一岁以后＋1……

6m 抱睡白天可以睡2小时 只要放下床 30分钟内必醒

怎么做到的猜想，一个睡眠循环结束就醒了

11m之后

1岁左右慢慢可以拉长

目前4m,白天抱睡才能到1小时，放下去都是30-40分钟，但晚上可以睡蛮好的

一岁左右白天剩午睡，可以睡久一点，如果早上不够累或太晚起床，中午就会出现30分钟魔咒

儿子快两个月，白天小睡30-90分钟不等，都是抱着哄睡后放下来躺，如果让他挂在身上他可以睡两小时以上

10个半月开始，1岁过后转为一次小睡有1.5-2小时，超感动

养到老二觉得只睡30分钟根本不是什么魔咒，就小孩只需要30分钟睡眠就可以再活动罢了

陪睡+关灯关窗帘全暗，可以睡比较久喔！

谢谢各位妈咪们，看起来可以先期待一下10M或一岁后可能解除魔咒，只是还好久啊啊啊啊

一岁才有办法连睡1.5–2小时

宝宝从小有警觉心，要定时醒来看妈妈在不在，看开点这是天性

我儿子4个月时有小睡30分魔咒，七个月时去公托，30分魔咒就自动解除，现在小睡都可以1.5-2小时左右。儿子现在10个月

快11个月依然30分钟醒来，早就放弃囉～哈哈

一岁！真的是关键一岁 我儿一岁开始午觉2-3小不等 但一天就睡那么一次了

6M后变成40分钟XDDD

10M，平时是早上10分钟、中午一个半小时、晚上30分钟的小睡。若假日外出可以整天只睡一次30分钟的小睡。

10个月吧

我是五个多月开始拉长，本来也从30分钟变成1.5-2小时，我会时间差不多在旁边等，他一醒就赶快拍拍哄睡，不一定会成功。但就是一直这样有一天他就开始睡越来越久了。