以下文长
心里抒发
不喜请左转
因为姐姐全亲喂两年
我觉得我应该也有奶
怀孕的时候就决定至少喂一年
从宝宝出生就每四小时去婴儿室亲喂
半夜也没有缺席过
刚开始不会看含乳姿势
被吸到奶头破皮流血
还是拼命的练习
宝宝回家后
因为医院都会补配方
想要转全亲喂（戒瓶喂）还跟老公吵架
在家吃月子餐汤汤水水也吃很多
宝宝尿布也有5-6片
宝宝满月和满两个月回医院打预防针
被医生说体重增加的太慢
建议我亲喂完之后补配方
否则需回诊检查是否肠胃消化有问题
回家亲喂完之后补配方
宝宝体重增加正常了
但是又开始不认真吸奶等著瓶喂
后来决定挤出来瓶喂
（可能加上那阵子工作压力大）
发现自己奶超级少
我抱着宝宝自责的大哭
原来都没让他喝饱
而后开始了挤奶塞奶追奶地狱
请泌乳师、狂喝妈妈茶、买发奶中药自己熬
（喝某款妈妈茶还一直拉肚子）
奶量依旧没有上来
宝宝已经八个月大了
我也回去工作，宝宝也送保姆了
身边的人都劝我退奶XD
但是我觉得我已经被大脑绑架
涨奶会有一种幸福感
奶多会有一种成就感
奶少则会很焦虑
我做了很多心里建设要退奶
但是我心里准备的速度居然赶不上退奶的速度XD
我还没准备好，奶就快没了…
看到那么少的奶
心情真不美丽：（
到底该怎么面对这种焦虑呢QQ
—————
非常感谢大家的同理与建议
妈宝版实在非常的温暖啊…
宝宝在四个月的时候就再也不肯亲喂了（咬的我不要不要的）
我的奶量也一直都只够他喝半餐
一直都是混喂
我昨天哭着和我ㄋㄟㄋㄟ们说
谢谢你们，你们辛苦了，我也辛苦了
我们都尽力了，也努力了
如今要毕业了，很舍不得但是毕业是高兴的事
结果晚上又觉得奶涨涨的立刻高兴的回家挤奶（？？？）
就算只有挤个50cc，也很满足
大脑真的是被绑架的死死的啊….
于是决定继续佛系退奶XD
真的谢谢大家的爱与鼓励，爱妳们！

退之前无止尽胡思乱想自己绑架自己，退了就马上海阔天空。

我自己是喝配方奶长大的，身体很健康，所以对于喂母奶一直觉得有很好没有也没关系。

我的作法是直接拉长不给了无痛退奶（反正奶就是少）然后找一个退奶马上想吃的东西，我当时是订了想吃很久的正统有加咖啡酒的提拉米苏庆祝自己退奶

第一胎要退奶心情也很复杂，退了之后海阔天空。第二胎母奶喂了一个半月就直接退奶了，还后悔太晚退。只要宝宝有喝饱好好长大，喝母奶喝配方都好，况且8个月也再吃副食品了，奶需求量本来就会慢慢减少。

我也是 奶明明就不多 要退也是好惆怅

妳当一个妈妈的价值不是来自于奶 是妳对宝宝的爱 不要绑架自己了

告诉自己的身体辛苦了，现在开始可以找回自己身体的自由，不会担心睡太久没挤到奶，不用担心溢奶每天换睡衣，然后去好好帮自己挑一两件漂亮的内衣

我也是，第一胎全亲喂还算顺利，第二胎宝宝目前10个月了，满月时体重不增反减被医师建议补配方我就喷泪了，刚好又遇到过年，回娘家又被爸妈关切，做了很久的调适（真的很久，最近才真看开了一点），亲喂就当给他抗体，填饱肚子的部分就让配方奶跟副食品上吧！也因为实在太累了（宝宝高需求），我被乳外医生诊断为慢性乳腺炎，复发机率很高，我也萌生退奶想法，可是真的会舍不得......目前打算撑到宝宝一岁再看看...

就自己看开啊 不过这个板也可能会有人说妈妈想喂就不要劝退 你身边的人不应该劝退你...真的看过这样的推文

我平时亲喂后也会补配方，不过最近，宝宝1y多感冒严重鼻塞，大概亲喂觉得呼吸困难又加上少奶的我，宝宝是拼命挣扎不想喝也喝不饱，看他饿肚子可怜的样子，放弃坚持喂到两岁的我路过。

终于可以乱吃垃圾食物了，这样想就很开心啦

我一直都奶少，只能宝宝睡前安抚用XDD当作保健食品

感觉现代人被压力搞出很多病 放宽心 当初在医院我老婆也是挤不出奶 而且护理师紧迫盯人压力更大 到了月子中心一开始也是没奶 后来没人管了 鸡排珍奶随便吃 奶就一直喷

等安抚奶也不需要之后打算马上开支白酒（握拳）

没喝过母奶一样长大

如果宝宝肯亲喂而且妈妈也愿意的话就下班回家亲喂就好了，也不用挤奶什么的，挤奶对一个上班妈而言真的很辛苦

放下吧！能够无痛退奶，何尝不是一种幸福XD

想喂就继续喂啊

本来要不要继续喂就是你跟小孩都Ok就好，不用太理别人怎么说

无痛退奶很好欸！

先拉长挤奶时间，目标是不挤奶，慢慢乳房不会变硬了就别再挤了，真舍不得的话剩下晚安奶跟早安奶给宝宝过个瘾，然后戒掉其中一个(通常早安奶会先戒掉，尤其是小孩会爬懂得要玩了之后)，最后是晚安奶，这样循序渐进对宝宝跟妈妈都比较无痛

好认真严谨的妈妈 睡多一点～心情自然好

退之前真的会有点舍不得，不过退完人生变彩色的

既然心理还想喂不然就挤到真的没奶或是心理已经准备好不喂了，这样呢？我朋友也是奶少少的但她就一直搭配配方奶加减喂这样，也是有喂到一岁。总之喂或不喂，妈妈自己的感觉最重要

可以喂睡前安抚奶呀

我退奶超开心，海阔天空，大概只舍不得两天而已

我也舍不得，但孩子1y自己不要我了

可以理解原波 宝宝刚满1岁也有点舍不得退奶中XD不过上班挤奶涨奶好累从宝宝8个月起就渐进退奶，从一天挤2次1次到白天不挤早晚亲喂，现在只剩一餐奶亲喂，其他时间就喝配方。对我来说目前是很舒服的状态又可享受亲喂的亲密感（除了不能喝酒XD打算继续喂下去到哪天不想喂或宝宝不喝为止～

放过自己跟身体

看完觉得对某个观念信仰太深真可怕

可以做个母乳首饰做纪念 好好的道别这段时光

真的会舍不得，不过孩子长大迟早要离开，而且有一天也是要让他吃营养的食物。接着，就先退了，然后就感觉到身体没有被绑架的自由感了！

宝宝长大了，食量变多了，妳已经做的超好了

8个月宝宝也开始吃副食品，奶需求也会慢慢变少，这时候退奶也蛮适合配方奶也很好，你母乳喂8个月很棒了

顺势而为吗？有点焦虑的感觉，就多抱抱孩子，多跟孩子互动，孩子不在身边的时候专注当下…

有过亲喂就很赞了，那是妈妈和小孩间的印记。换个方式想小孩胃口大总是一件好事

妈妈对孩子很用心，但是还有很多地方可以显示妳对孩子的爱唷！你很棒了

退吧，半夜可以睡饱！没有坚持的理由

我是挤奶时会有厌世感，一开始也觉得不行啊怎么这样，要为了宝宝坚持，结果实在太讨厌这感觉了就开始佛系退奶，目前过了两个月终于快退光

没有涨奶不代表没奶唷！宝宝9个多月了，我大概一两个月没有涨奶的感觉了，但每次亲喂都会有感觉到奶阵

正常欸 感觉跟荷尔蒙有关系 我之前也这样 退完之后就好了

目前宝宝两个月，我也是奶少一族，喂完要补配方，你已经喂8个月，已经很棒了

退了陪伴品质比较好

我也是少奶，各种追奶后喂到10M每次都被咬伤下定决心戒掉，当时也纠结舍不得，但后来回头看对宝宝和全家人的睡眠都有帮助，小月龄戒也没有什么大反弹，一天就无痛戒掉了

退完习惯不被奶绑架的自由后 什么忧郁都会消失

如果还有维持亲喂想喂就喂呀！可以早晚亲喂～～～我两胎都这样哦！二宝2岁了我也还在喂，主要就是看妈妈自己呀！想喂就喂，这没什么的

第一胎退奶也觉得舍不得心情复杂，但是退完奶没多久觉得海阔天空XD

退奶前一定会有一番挣扎，退奶后没两天就忘了这事XD

懂你说的幸福感，不过我一开始生产完就累到没时间准时挤奶，所以奶追不成功，两周就退奶，结果发现没三个月还偶尔会溢乳，尤其抱着宝宝刚好贴在胸口时，后来我转念，把幸福感转移到逗她笑上面，每日都很开心也很棒~

我懂，我第一胎喂了两年多，到孩子自然离乳，第二胎才4个月就奶量少到一天挤不出一餐，理智上评估效益后当然毫无悬念选退奶，才能给两宝更好的陪伴品质，我也有更多自由和时间，但真的决定不挤那天还是大哭一场很空虚惆怅，不过我就立刻去吃一个提拉米酥+咖啡+臭豆腐

八个月宝宝已经可以副食品吃很好囉，对奶的需求会逐渐下降，所以不用责怪自己喔

腐，把哺乳时很想吃又不能吃的食物全吃一轮!!!

退之前都舍不得，退了之后会觉得纠结半天的自己很好笑。我两胎都是这种心情~

那就继续喂啊 why要退?

晚点你就海阔天空了，还会觉得很方便。只有小孩依依不舍

我小孩快6岁了，还不能无痛戒奶，睡觉会吸...想强迫他戒又舍不得

6岁也太扯难道要等青春期才戒吗？

想喂就挤/喂啊,喝母奶对神经发展比较好,不足有配方奶补营养两种都有刚好优点都有收集到 别太焦虑就好

6岁该硬性戒掉了吧？6岁是我家大宝的年纪，我真不敢想像…

我的认知是宝宝口腔很有力很会吸，妈妈奶水才会分泌多，所以奶多少不完全是妈妈的关系，妳如果喂到一个吸奶怪，就知道没多少奶还被吸干有多恐怖了

退奶一年多后，偶尔经过曾经进去过的哺乳室都会有一种莫名的惆怅

我奶非常少 撑到宝宝满六个月 也是心里拉扯很久退了之后好轻松啊 不用挤奶真是太赞了

我觉得要解开这种焦虑的关键是要意识到“育儿是一段很长的旅程”，母奶很好、认真陪玩很好、共读很好、学习育儿知识&观念很好、父母以稳定情绪正向教养很好、自煮很好…这么多对孩子来说很好的事，我们有能力或者说有必要通通做到完美吗？为了孩子的健康，以后可能还有几百次的洗手/吸鼻涕大战，或是不挑食大战，小时候喝什么奶占的比例真的超小，我喂奶的时候觉得很幸福、抱着孩子瓶喂补配方时也觉得她认真喝奶很可爱，被孩子噗满脸副食品的时候心里翻白眼但还是庆幸她口腔功能很了不起。更宏观地看待孩子身体&心里上的健康，就比较不会在意因母奶而起的焦虑了

当初会舍不得 是因为早上还会亲喂 看着宝贝很疗愈退奶后多了好多时间可以陪他玩、共读

这样直接无痛退奶很棒诶….

可以买漂亮内衣了 应该是很大的动力

如果能亲喂就亲喂，要上班还餐餐挤出瓶喂太辛苦了～宝宝喝的量也远比挤出瓶喂多，挤出看量多少其实真的不必要，怕少就挂奶让宝宝自己追奶量就可以了～母奶是动态食物，会随着宝宝成长变化脂肪比例，所以不需要用配奶的逻辑去算喝的量喔，这样量永远不够妈妈也会很焦虑

你就想是宝宝不需要了 他已经可以进入下一阶段 无痛退奶超棒的好吗 你想退小孩不给退才烦

曾经奶也少到挤一天也不够宝宝喝一餐，半夜坚持挤奶弄到1-2点睡隔天7点起床上班，最后真正让我决定退奶的原因，是发现自己竟然因为宝宝要陪伴而哭闹时，我却因为没时间挤奶对他发脾气…退奶后整个海阔天空

出去散散步，你跟宝宝都进入下个阶段了，这是好事唷

面对焦虑的方法大概就是接受你就是会焦虑吧XD 反正焦虑焦虑著奶就真的没了，然后不挤之后海阔天空、孩子也进入下一阶段了，就不焦虑了上面r大说的也是个问题。我就是发现第二胎挤奶占用太多陪伴大宝的时间了(偏偏大宝又很黏我，就会常常跟他发脾气) 就跟自己说退吧

宝宝吸出来的奶本来就跟自己挤出来的量不一样，尤其供需平衡后，根本也挤不出多少奶，但宝宝尿布都是重的

退奶立刻买咸酥鸡配啤酒XD

功成身退，恭喜。

过来人经验要退不退时最容易鬼打墙~直接果断退了海阔天空~大宝全亲喂一年半，双宝因为自己带没后援累惨决定退奶时也是一直绑架自己~

退奶前会特别难过，但退完之后真的海阔天空不用控制饮食、不用定时要挤奶，比较回到以往生活！！

跟我完全相反 我挤到喂到很崩溃觉得好累都睡不饱 如果有下一次我一定全配方奶就好哈哈

非常懂你的心情QQ

我也是佛系退奶中，目前一岁多，但很舍不得退就随缘让身体决定

如果我儿不爱亲喂，我会选择退奶...全挤奶会浪费三倍时间（挤、喂、洗），辛苦妳了！不知妈妈妳准备的奶嘴是什么size？月中、第三个月托婴，我全给他贝亲母乳实感SS号，有搭配方奶（月中黄疸+红屁屁被逼暂停母奶；托婴则是奶不够），至今他1Y5M，还是用SS号奶嘴，摸拟妈妈少奶状...（自己挤觉得人肉奶嘴花洒虽细，但好像还比奶嘴好一咩咩）不知是否匠，至今我儿还算恋奶。BUT夜奶5678次还被老公说，都是因为没断母奶，挺糟的。

要开心可以乱吃跟喝酒了~挤奶真的蛮辛苦了