有感而发回一篇
孕前我就有运动习惯(比较偏重训，我讨厌有氧气喘吁吁)
怀孕时因为遇到工作忙碌期也都暂停健身房训练
怀孕没多久就决定我要自然产
孕前期嗜睡易累没运动
孕中期工作忙碌没运动
孕后期大一个肚子大家不敢让我太忙
所以我大概在28周左右去上一对一的孕妇瑜珈与孕妇TRX
柔软度与肌耐力都是教练认为对孕妇来说状态都是好的
(不过我家住透天，平常都要1-4楼爬楼梯)
我也是个静不下来的人，所以走走跑跑跳跳都是有的
我39w0d还策画动土典礼XDD
挺一个肚子在工地走也是一个很特别的经历
不过我自然产还是痛很久，产程很慢，开指很慢，胎头下降也很慢
瑜珈老师有教怎么用力，我觉得护理师教的浅显易懂，不用上课也可以
瑜珈老师说不需要无痛，待产时坐瑜珈球帮助产程
但是我要打乙链抗生素，以及待产室有另一个妈妈，也不能坐
然后我产程很慢，坚持不打无痛痛了6小时，护理师说再忍下去也没力气生了
只好打了
总之我为了生产去做瑜珈与运动的目的通通都没有达成
不过我生完回到待产室，护理师来帮我铺完产褥垫与卫教后我就下床
(因为我屁股躺得好痛= =")
由先生陪我去厕所之后就没事了
伤口也不痛 (我觉得跟医师也有关系还是我前6H已经大风大浪了??)_
我想这应该是保持运动的关系，就是恢复得非常迅速
有没有帮助产程........我没有XDDDD
※ 引述《chocopoodle (巧克普豆)》之铭言：
: 想借这篇标题借问大家
: 长辈勤劳劝说要“多爬楼梯”帮助顺产
: 这个观念到底是真的还是都市传说？
: 我之前有回复过好不好生看体质、有些人运动到生还是不容易
: 而且我真的很不喜欢爬楼梯
: 这阶段走路久一点都会宫缩了QQ不想勉强
: 大家都怎么看“多爬楼梯”这件事呢？