新手妈妈卡关中
想问一下板友们的经验
宝宝目前3M14D，体重6.5kg
目前作息是10PM睡觉7:30叫起床
中间可以安稳地睡到4、5AM会躁动
抓来亲喂15分钟内可以安静
最近的状况是4、5AM一次，6AM一次
妈妈孕前就是五点起床的，所以其实对现状已感到非常感恩
这一个多月来的喂奶作息是
7:30起床后-10:30-1:30PM-5:30PM-睡前9PM前后
配方奶为主，其中1:30PM跟睡前会亲喂30分钟
餐跟餐间隔内都会小睡1-2小时不等
一天下来总睡眠量大概是13-14小时
3M开始进入厌奶期，150有时只喝一半就开始玩奶嘴或直接舌头推出来
一开始担心会不会提早饿，结果好像没有这回事，喝多喝少完全看不出来有什么规律
咨询月中护理师跟地区的助产士都说，（虽然现在身高体重都是PR25-50)精神好活力好就继续观察不用太担心
妈妈只好告诉自己也许开始吃副食品会好点之类的
翻翻参考书，这时期的宝宝长睡眠11-14小时，总睡眠13-17小时
长睡眠没有达标
昨天想试试看能不能提早半小时睡觉、不叫起床看能睡到几点
但考虑日后要送幼儿园，7:30起床对大人来说时间上可能比较好操作
只是如果要尽量长睡眠12小时的话
那平日跟爸爸就完全玩没有互动的时间了…
不好意思前言好长
想问3M是长睡眠是如何培养到12小时以上的
还有12小时长睡眠的宝宝们白天都怎么安排吃奶、小睡跟其他活动的呢？
谢谢大家

参考书是参考用的，我儿子快满一岁，嫩婴期从没睡满超过14小时，还有他才三个月，作息还会变换很多次，如果是两岁上幼幼班也还有一段日子，不用担心太多。三个月还很小，要一口气睡到12小时太为难他了，他胃容量不够，半夜或清晨还是需要喝奶，如果喝完奶能马上睡回去，对嫩婴来说就不算中断睡眠

现在担心到幼儿园太早了吧？中间长牙翻身期都还会再改变作息的，增加小睡或早上晚点起床即可不用设想去两年后的起床时间

我家也是3M，固定8:30-9:00喝完奶让宝宝上床睡觉，有躁动一律就先塞奶嘴，让他习惯这个时段是不喝奶的，慢慢的起床时间会延长，不刻意叫醒，最近也是喝奶到后面开始不专心，因为宝宝长大了对周围都很好奇，营养所需也慢慢减缓，可以让喂奶环境安静微暗不要太多刺激干扰，像我在客厅喂不完抱去房间喂就喝完了，或是少量多餐

满月后都固定晚上7:00洗澡喝奶睡觉，约8点会开始长睡眠，晚上12:00夜奶，早上5点第一餐后再睡到8:00起床，长睡眠约12小时。偶尔夜奶会增加一次，但睡眠总长度不太改变。