※ 引述《linda8510114 (伶打)》之铭言：
: 帮刚生完的朋友代发
: 毕竟我没生过宝宝不知道怎么帮她QQ
: 以下是她的正文：
: 我刚生完在月中做月子，真的每天都觉得心情很差
: 一直以为卸货后在月子中心这段时间，可以好好享受
: 结果却是另一场恶梦…..
: 因为我发奶量很少，虽然知道发奶量不是妈妈可以控制的
: 但每天看挤出来的奶量这么少，我就很崩溃
: 尤其前几天老公跟婆婆说溜嘴，她知道宝宝几乎都喝配方奶后
: 就被她小小的唸一下，整个心情直接荡到谷底……
: 每天都在想，能做的我几乎都做了
: 各式补汤、大家推荐的黑糖水、黑麦汁都有在喝
: 但挤不出来就是挤不出来
: 也不确定是不是受贺尔蒙影响，每天都压力很大
: 想到还会有点想哭的程度，一些产前的美好泡泡全部都破光光
: 现在承受不住的时候还有护理师可以帮顾宝宝
: 之后出月中我真的不敢想像！
: 想问各位妈妈们，奶一直发不出来到底怎么办？
: 还有什么发奶绝招吗？
: 或是跟我分享妳们都是怎么调适心情的呢？
身为一个产后一周也是怎么挤都没什么奶
按摩后两边挤了半小时只收集到10ml的少奶妈妈劝妳
我是情绪很稳定的人 怀孕产后也毫无波动
没有奶就没有奶 喂配方奶也没关系 那么多人也都喝配方奶长大的
我一周就直接退奶了 泡配方奶超轻松 完全不会睡不饱
妳要做的只有照顾好自己 无论情绪或身体
有余力再照顾宝宝 没有余力就找孩子的爸、后援、月嫂、保母或托婴
如果妳状态不好 硬撑著24小时照顾宝宝只会让你们都痛苦
妳状态好了 再来考虑自己24小时带宝宝都不迟
很多时候都是妈妈自己给自己的压力
认为应该要怎样怎样才是好妈妈
分享一段我在20岁决定未来一定要生小孩后
开始看各种教养、孩子相关书籍的时候
最喜爱的一段话给妳
“你的孩子不是你的，
他们是‘生命’的子女，是生命自身的渴望。
他们经你而生，但非出自于你，
他们虽然和你在一起，却不属于你。
你可以给他们爱，但别把你的思想也给他们，
因为他们有自己的思想。
你的房子可以供他们安身，但无法让他们的灵魂安住，
因为他们的灵魂住在明日之屋，
那里你去不了，哪怕是在梦中。
你可以勉强自己变得像他们，但不要想让他们变得像你。
因为生命不会倒退，也不会驻足于昨日。”
成为一个妈妈并不是要放弃自我 并不是要勉强自己做那些“好妈妈”应该要做的事
旁人怎么说 认为妳该做什么都不要理会（除非妳做的危及孩子生命安全）
同时 也没必要为了未来孩子不如妳的意就影响情绪
因为孩子长大也会有自己的思想
育儿路上还会有很多不如意的事 对自己好一点