感谢大家的回复~~因为看坊间一些作息书籍都说4个月前最好调整，以免养成习惯，又说
规律作息会让宝宝比较有安全感，才有此一问，这几天会再多观察，先找到宝宝自己的规
律再来尝试：）
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宝宝目前2m25d，原本白天全亲喂睡前喝配方奶，但晚上都会夜醒很多次，白天讨奶时间
也很密集，小睡也睡不进去，怀疑宝宝没吃饱也睡不好QQ
在摸索宝宝睡眠相关知识时看到好眠师有一篇关于规律作息和固定作息的文章，其中提到
规律作息比较适合一般家庭，想请问所谓的规律作息如以四小时为一个循环，操作方式是
否如下：
宝宝9点起床喝第一餐奶，所以今天的喝奶时间就是13、17、21点；若宝宝8点起床喝第一
餐，接下来喝奶时间就改为12、16、20，依此类推？
因为本来想尝试固定每天7点喝第一餐奶，但真的好难，早上宝宝很难叫醒，也不接受梦
中瓶喂，亲喂倒是可以但就是吸到睡着不知道有没有吃饱......再请各位版友指点了，非
常感谢~~

才2个月，就先随宝宝吧，哪时候醒哪时候喝奶，作息大一点再调整，很少有小月龄宝宝可以固定作息的，放过小孩也放过自己

我家2m 也是乱糟糟，3m 后作息就会开始出来，睡过夜后我是固定6点第一餐跟20点喂最后一餐，6点没喂就会挖起梦中喂

我看那篇文章的意思是规律作息和固定作息是不同的，所以才想请教有关规律作息的概念https://reurl.cc/x9vDvE

2m而已其实我觉得不用刻意训练耶，我的宝宝差不多这么大时也一样作息较零碎，但会慢慢稳定，过了4m宝宝大致上已能建立起较规律的生理时钟（喝奶-小睡-长睡眠），而除了固定长睡眠的就寝时间外，其他我们没有刻意训练妈妈不用太担心，先苦后甘～

固定作息这个观念是要到宝宝稳定再来执行，而且也不是每个宝宝都可以4小时一个循环，好好观察宝宝的状态，配合他妈咪才会比较顺手，不然要宝宝依大人，只会反效果

我是固定后才有规律作息，原本因为看他哪时起床夜奶或哪时小睡起来再调作息，结果乱糟糟，固定后吃玩睡的作息就会慢慢出来，睡觉也比较稳，这些是3m才开始

2m还太早喔

我觉得你写得做法比较像固定作息，规律作息应该是不限制宝宝但找出他的规律后，让妈妈能有简单概念去调整，像我的宝宝也2m，白天通常两小时会讨奶一次（亲喂），但有时候出门或睡着，就会超过或提早，我也不会强求一定要到点才喂；但因为我有抓到规律，所以可以在这个前提下慢慢调

我之前是先固定睡觉时间，早上第一餐让她自然醒，3.5~4小时喂一次，透过倒数第二餐的奶量来来控制最后一餐时间，例如奶量160，希望晚上九点睡但六点就饿的时候，我会喂个120，这样九点就还是能喂160让她去睡

我宝宝6m多了也是随他睡没在固定几点吃@@

瓶喂确定孩子当餐有吃饱才有可能规律作息，把安抚跟喂食分开你才了解小孩在哭什么

"全亲喂"的话可能没办法马上达到你理想的规律作息喔而且还没3m又更难了你想达成的这种 要瓶喂比较有可能(难度比较低)

先练好你的基本功，喂的饱宝宝、能迅速抓到宝宝想睡的讯号进而很有效率的哄睡，做得到再来谈作息

话说都全亲喂了要不要试试睡前餐跟半夜也亲喂？有听过一种说法是晚上的母乳中有褪黑激素，可以帮助宝宝晚上比较好入眠

在我的观察与认知来说，规律作息就是每天有规律的行程但时间上保有弹性，比如我家的亲喂奶蛭从小就是1-1.5小时吸奶一次，到八个月才拉长到2小时吸一次，亲喂宝大部分时间都花在吸奶上，但会安排例如早上吸完奶就出门逛逛晒太阳，回来就吸奶吃午餐午睡等等，每天都做差不多一样的事情，只有晚上长睡眠时间是有刻意固定这样，妳的宝宝才2m会随月龄越大会有自己的规律出来，妈妈就是陪伴观察就好

我是照宝宝作息，没有一定要几点起床，前阵子宝宝都是六点起床，偶尔五点或五点半就会塞奶嘴跟他

亲喂宝小月龄的时候先别急着拉长间隔，医师说还是要多哺喂，我们一开始也是1.5、2、2.5这样慢慢拉长间隔，4m吃副食的时候也是3-3.5的间隔，可以先固定睡觉的时间搭配固定的睡前仪式，白天就让它自然醒，再弹性调整喝奶的时间，宝宝真的会有自己的规律

先观察宝宝天生的作息 再半小时半小时慢慢调

四个月再考虑调作息吧

小孩当然应该要有规律作息 但...全亲喂就是讨奶密集你要怎么4个小时喂一次？

全亲喂小月龄很难规律作息，我家的到7、8个月的时候才定下来（但还是是宝宝自己的规律，不是我调整的

我也是亲喂睡前配方 才2m没有固定作息是正常的 长越大他自己就会出现较稳定的作息 我家高需求宝宝好像是4、5个月后才比较稳定一些

规律作息可以先从固定最后一餐开始，起床后可以透过奶量跟时间的调整让最后一次固定，也可以同时在最后两餐最密集喂食去戒夜奶