目前24周
一开始主要都是因为胃食道逆流很严重导致睡不好
但现在有时候因为胎动睡不好
另外也是随着周数越来越大
有时候也很容易想东想西
导致躺下脑子还是一直在转
十点多上床常常躺到过凌晨都还没睡着
想问妈咪们有这样的状况吗？都怎么改善
不知道睡前喝晚安奶粉那种会有帮助吗
谢谢

我孕期睡觉时会放一些轻音乐