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上一篇有说到，觉得宝宝的作息随着宝宝长大、加入副食品后，每个家庭宝宝的作息又
更不相同，因此此篇文章只是继续分享元宝此阶段的作息，还是要看每个宝宝不同的气质
、家庭的状况作调整喔！
随着元宝慢慢长大，元宝白天晚上的睡眠也更趋稳定，大部分都能在20:00前入睡，白天
约6:00起床喝奶，喝完接着继续睡到8:30-9:00，醒来的时间也变长，约2个半小时到3个
小时之间才会想睡，因此开始睡眠转换期，白天减少了一次小睡，元宝想睡的讯号也很明
显，情绪会变得不稳，会一直揉眼睛鼻子抓耳朵，在上个阶段中我们也让元宝练习自主入
睡，所以当读到元宝的讯号后，只要放他到床上，再给他安抚巾，滚一滚5-10分钟一定会
睡着，这时候的作息变为：
5:30-6:30 第一餐奶
继续睡到8:30-9:00
9:30-10:00 副食品(早餐-水果、地瓜、面包)
11:30-12:30 小睡
12:30-13:00 副食品(午餐-粥)
14:30-15:00 第二餐奶
15:30-16:30 小睡
18:00-18:30 副食品(晚餐-手指食物)
19:30-20:00 洗澡、第三餐奶
20:00- 长睡眠
这个阶段也从原本四餐奶改为三餐奶，两次副食品变成三次副食品，元宝一直是很重吃的
孩子，因此加入早餐，另外午餐的粥稍微增加量，有吃饱，基本上中午就不用再补奶给他
，很快就度过适应期，转换到新的作息。
早餐的部分，原本想说让元宝吃水果，后来发现饱足感有时会不足，中午会提早饿，所以
也加入地瓜，另外也买了面包机自制面包给元宝吃，元宝没有过敏，也满喜欢的，面包不
是原型食物，也是看家庭个人要不要这个阶段给囉！
https://imgur.com/AZZrh7k
学用面包机做无盐无糖的面包
https://imgur.com/kDfDctr
这阶段的手指食物越来越丰富，食物大小也变小
其实和宝宝的感情和默契，真的需要透过时间慢慢培养，在上个阶段中，我还很困扰的想
要调整、控制宝宝的作息，还是新手妈妈的焦虑，担心元宝的饮食、睡眠。但和元宝相处
到了这个阶段，他的小睡时间开始变长，也学会自主入睡后，突然有种豁然开朗的感觉，
慢慢学会放慢步调去看到他的需求，会随着每天的不同，去微调作息，有时顺着他，有时
他配合我们。
https://imgur.com/i1BwjYa
晚上讲完故事、喝完奶、刷完牙，离开房间元宝可以自己睡，我们会用Cubo看他的状况
元宝也长大，带着他外出的频率也增加，外出时就是没有在管作息，上车睡、下车玩，找
不到适合的食物吃，就给他增加一餐奶，随着状况调整，还好元宝也是气质稳地的孩子，
稍微变化个几天，还是能够回到稳定的作息中。
https://imgur.com/DRI9uS7
元宝大部分玩很累，上车就会睡觉，很好睡
虽然说对于作息放松许多，但我们对于元宝的睡眠还是有一定的坚持，因为充足的睡眠和
好的睡眠习惯对于宝宝还是很重要，希望能从小养成好的睡眠习惯，因此晚上睡眠的时间
固定、自主入睡还是我们对于作息坚持的地方。
https://imgur.com/sX8Kc2d
元宝与他的安抚巾，希望安抚巾能陪他到另一个阶段