现在不流行百岁派或亲密派了，这两者都很极端
可以看国外一个接触过上千宝宝的保母出的书，书名超级婴儿通，easy育儿法，
不要误解作息时间就是看着时钟做事，而忽略宝宝的暗示需求，主要是培养规律一致
规律作息并没有错，
只是有些父母有“可怜小宝宝症侯群”，忘了宝宝本来就要成人协助，就放弃规律
睡觉跟吃饭时间本来就不是由孩子决定，
尤其越大的孩子通常都是爱
玩不爱睡
也会为了要玩不而吃饭
用“吃、玩、睡、你的时间”的流程照顾，
成人也是一样大概都有一致的规律作息
就算没有固定作息的人也会有固定的习惯
因为我们人类跟动物一样都会学会如何解决身体需求较能掌握事情我们会安心
强调生活作息固定的重要性、安全感、可预知性（了解宝宝是饿了还是想睡）
没有建立规律作息就是被孩子牵着鼻子走，
尤其四个月的宝宝已经适应外界环境了，
未满三个月的宝宝是适用三小时作息
满四个月是四小时作息
敏感型的宝宝
更要规律一致性才能对生活有预测，
这在托育人员的居家托育手册也有写规律作息的重要，
当然没有严格要求一定要完美的作息训练跟习惯，每个家庭标准答案不同，
但最重要的宝宝安全感需求一定要满足
规律作息不等于时程表，E （吃饭）A （活动） S（睡觉） Y（你的时间）
只是每天重复一个模式，不必控制孩子从旁引导孩子
easy不是看着时间做事，
例如观察宝宝如果有想睡暗示打哈欠
就要看懂，看懂肚子饿还是想睡或过度刺激
比几点几分做什么重要，
难免会出现插曲如：比平常更早肚子饿更早想睡，就判断去做
不用看着时间才去做,而没专注宝宝本身
懂得宝宝哭声和只体语言就是用easy去理解宝宝需求
书写内容部份出自超级婴儿通
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