知道怀孕开始后我都尽量吃原型食物
不过每天胃口都不佳，吃了又吐、吃了又吐，体重不增反减
中期产检医生说我的胚胎偏小，宝宝的营养不太够，建议我追一点饮食营养
不过到中期孕吐问题并没有改善…
吃什么都不对，我只求不吐出来就好
怕宝宝有意外，叶酸、维他命、DHA、钙片、鱼油、益生菌几乎天天都有吃
后期又因为妈妈教室买了惠氏的LC40胶囊想补充多一点母奶营养，希望宝宝因此抵抗力好
算下来整天吃下肚的补品都要比正餐多了
因为我体重增加幅度实在太少30w我才胖5kg
产前体重就很轻了，怀孕却搞得像没怀孕一样
老公说要再买燕窝和滴鸡金给我吃，但有点担心这样吃是否太多？
不知道需要取舍吗？可又怕不吃会影响到宝宝健康，毕竟我正餐都吃不太下

我最近也在研究这个，目前多喝甘蔗牛奶、黑麦汁

孕妇维他命 钙片 叶黄素

孕妇维他命而已...其它我几乎没什么补充不过我碳水化合物吃的比较少,红肉(如牛排)等很常吃,宝宝大的满有感的...因为我在国外,没有滴鸡精也没有燕窝这类补品,多半都是靠原型食物如果体重轻,滴鸡精应该是满方便的,但最好还是吃食物可能我自己不是那种喜欢吃保健食品的..孕妇维他命除了初期外,后面也没有很认真吃...orz,但我觉得妈妈保持心情轻松比较好...体重这个真的尽力就好

没吃

补充 我还有补充铁,因为后期缺铁医生直接开铁剂额外补充

酪梨我完全不能接受..我都喝甘蔗或是牛奶（羊奶也可以）然后多吃肉 想吃什么就吃什么这样（吃了一堆甜食...）已经胖了快20公斤...宝宝也大只到超标的那种