下礼拜要回职场了，上班没办法花太多次数与时间挤奶。
上班时间早上八点，下班时间晚上七八点，希望多一点时间和宝宝相处，而不是挤奶...
因为是塞奶体质，之前有作减奶量的控制。
如果一天挤四次，一次30分钟。挤奶时间6.12.18.24点，目前奶量一次大约80~90。 宝宝
一次喝180，所以够喝两餐。
想减为3次，目前预计7.15.23点挤奶，今天会开始试执行。
请问有需要注意或改良的吗？
请问各妈妈们可否分享妳们的挤奶时间？