先背景介绍后分享奶量过多想达成供需平衡的方法。
第一胎每3-4小时奶量可达300-400ml，常常间隔时间还没到3小时就又涨奶，半夜闹钟按
掉继续睡，早上就塞奶，在泌乳师身上也投资不少，后来改变做法。
目前第二胎月中，宝宝在婴儿室，妈妈不小心睡过夜也不会塞奶(会有乳块但亲喂或手挤
奶可以改善)。
目前每四小时奶量可以到180ml，不小心睡过夜240ml，现在就改变成宝宝喝多少挤多少，
因为奶是没有挤完的一天，只会越挤越多～
以下是我尝试过有用的方法，分享给各位妈妈～
1.亲喂：
喂奶前先稍微晃动一下胸部，或是按压乳晕的位置（由中心点往外按压:图1）前面的开口
打开后面的乳汁才会顺畅。
宝宝下巴对准硬块，但有些姿势真的无法，所以宝宝边吸的时候我会边按摩硬块或是直接
把硬块压住让浓稠的乳汁往前。(有朋友让宝宝正躺，直接棒式给宝宝吸奶，这样硬块要
对准下巴很方便还可以瘦身？)图2
因为喂奶是左右侧轮流，如果另一侧涨奶不舒服就挤掉50ml，挤奶前摸摸看自己胸部哪里
有硬块，挤奶的时候观察乳汁是从哪个开口出来去对应到硬块的地方，如果挤的方向正确
，硬块会有改善。
最重要的是每天都要在镜子面前去观察/触摸自己的胸部，两边的奶量都会不太一样，有
可能会大小奶，那这样之后几次喂奶我就会从奶少那边开始给宝宝，不够再换边，去矫正
大小奶问题。
2.卵磷脂:
https://kellymom.com/nutrition/vitamins/lecithin/
3.避免塞奶食物(塞奶的时候我就会怪自己为什么要吃麻辣锅)
4.就医:有时候硬块久久不散，可以让医生扫超音波评估。
5.人参:我每天喝一罐人参(市售罐装)去减少奶量，目前喝11罐预计喝18罐。
6.手挤奶不囤货，宝宝喝多少挤多少。
7.不幸塞奶的时候～
15ml温开水加1茶匙尖尖的盐，搅拌到几乎无法溶解，敷乳头20~30分左右
利用渗透压涨大小白点，再让宝宝吸或是手挤奶让乳汁从小白点出来，也可以用纱布巾试
著搓掉小白点，还是解决不了的话就是就医跟找泌乳师啦。
图1
https://i.imgur.com/LaiJ62F.jpg
图2
https://i.imgur.com/w0Zlwpe.jpg
※ 编辑: y03928 (101.12.144.15 台湾), 07/28/2020 17:03:42