不知道可不可以发在妈宝版，但这真的是妈妈的困扰...
首先我们家是双薪家庭常常外食，外带回家吃或上馆子都有，
最近疫情让我有考虑在家开伙，
BUT
我 是 备 料 苦 手(因为切菜、剥蒜很慢...)常常备料就要花一小时准备Orz
想问各位有没有推荐的快速食谱，或者是哪边可以买到已经处理好的食材组合(比如三杯
鸡-鸡腿肉+姜+九层塔一次满足)，可以直接下厨的(会有吗XD)
如果有推荐的调理包也行，先谢谢大家了～

好市多有鱼片，退冰直接料理，蔬菜类也可以一两餐吃冷冻花椰菜，不用洗菜；炖煮类的，可以随便切一切，不会花太多时间回楼上，我买过好市多综合蔬菜，内有花椰菜，没看过虫

我买好市多有机花椰，没看到虫

好市多或网络的卖家，可买到醃好的薄肉片或是鸡腿，退冰烤或煎就好

找食材厂商例如海鲜很多都是真空处理好比全联新鲜很多蔬菜买有机的比较不用洗很久洗很多次。开两个炉轮流煮豆腐豆皮木耳那香菇些也是很好搭配。三餐都自己做，健康省钱找到新鲜食材供应比较重要好市多胡麻酱青菜随便办一下就好吃了，除了时间迅速偶尔也要顾虑到食材多元营养才会均衡

熊妈妈买菜网的食材包啊，都备料完，只要煮就好

花花主妇也有食材包，但是这种的感觉会制造比较多塑胶垃圾…