※ 引述《yoshimin (yoshimin)》之铭言：
: 其实我也不是无时无刻生气, 我的地雷都在吃饭时间.
: 家里两宝各别是快3岁和4岁多, 两个吃饭时都是
: 1. 吃饭时离开位子跑来跑去,
: 2. 很饿时猛吃了三口稍微不饿了就吃超慢或不吃了,
: 3. 承2., 吃饭速度变慢时要妈妈帮忙, 可是妈妈帮忙时还是持续分心吃超慢.
: 一开始我都好好说, 但是发展到3时我就爆了.
: 爆炸时我会火气很大粗暴的把盘子收走,
: 一边说今天没有点心一边狂念. 口气都不太好....
: 我知道小孩有被吓到, 但是这种戏码每天上演一天演三次, 我也很崩溃.
: 有没有妈妈分享让小孩好好吃饭的技巧, 或是开导我也好.
: 每天吃饭就是暴怒后内咎的循环, 好沮丧
提供我的作法 :)
1.建立规律的作息时间
我女儿刚满三岁 目前只在家里用早餐和晚餐 中餐在幼儿园
早餐时间固定在06:30~07:00am 晚餐时间则固定在06:00~06:30pm 限定在餐桌完成
早餐我和老公习惯提供2~3种餐点供她自己选择 她吃多吃少自己承担后果 :P
晚餐我固定会准备至少四菜一汤 偶尔外食
2.明确规定用餐规则
从孩子一岁多 开始完全自己用餐起 我准备了计时器 设定时间告诉她
计时器响了就结束用餐 用餐时 不看电视 大人也绝不滑手机
全家就是在餐桌上聊天吃饭 有好的用餐气氛 孩子比较能乖乖吃饭 ^^
3.餐间只有水果和开水 绝不提供零食
我的孩子很清楚 只有和爸爸去小7可以买养乐多 和妈妈出门绝不会吵要买东西
所以规矩绝对是可以建立的 孩子会清楚你和他们间的游戏规则 重点在你的坚持度
但我也不是毫无弹性 外出游玩时 我就会放松规范 回婆家时 我也会半睁半闭
孩子生病食欲差时 我就会采取她吃得下就好的原则 就算是垃圾食物也会给她吃
4.以上为孩子的进食权利和规则 她若不遵守规则 妈妈有权不提供食物
让孩子清楚知道你的规范 例如用餐时间和地点 违规就不再提供食物
但记住就当单一事件处理就好 尽量当成是别人的小孩看 :P 不要掺杂太多情绪
告诉孩子 这一餐因为什么原因妈妈要中止了 然后餐间坚持不给零食一直到下一餐
其他大人要配合 千万不要只有妈妈一个人执行 这样很难收到效果