※ 引述《yoshimin (yoshimin)》之铭言：
: 其实我也不是无时无刻生气, 我的地雷都在吃饭时间.
: 家里两宝各别是快3岁和4岁多, 两个吃饭时都是
: 1. 吃饭时离开位子跑来跑去,
: 2. 很饿时猛吃了三口稍微不饿了就吃超慢或不吃了,
: 3. 承2., 吃饭速度变慢时要妈妈帮忙, 可是妈妈帮忙时还是持续分心吃超慢.
: 一开始我都好好说, 但是发展到3时我就爆了.
: 爆炸时我会火气很大粗暴的把盘子收走,
: 一边说今天没有点心一边狂念. 口气都不太好....
: 我知道小孩有被吓到, 但是这种戏码每天上演一天演三次, 我也很崩溃.
: 有没有妈妈分享让小孩好好吃饭的技巧, 或是开导我也好.
: 每天吃饭就是暴怒后内咎的循环, 好沮丧
好像看到半年前的自己，我家年纪和你的孩子差不多，分享一下我的心得
我后来觉得这样生气下去不是办法
我反省自己生气的原因是因为担心他们没吃饱，但他们真的没吃饱吗?
这样糟糕的家庭气氛和孩子没吃饱(?)相比哪个伤害比较大呢?
于是我参考了"每个孩子都能好好吃饭"这本书
让孩子自己选择要吃的分量和食物，
大人控制的部分
1.出现在他们面前都是适合的食物
2.适合的时间:固定供餐，时间到就收走
重点是妈妈自己要抽离情绪，保持温柔，并且和家人良好沟通
刚开始孩子不习惯肚子饿会哭闹，
这时务必忍住微笑用这辈子最温柔的口吻安抚孩子
"饿了吗?好可怜喔?那下次晚餐吃多一点好吗?很饿吗?那去喝水吧，明天早一点吃早餐"
(刚开始几天可以提供鲜奶)
吃饭时跑来跑去的原因
一是无聊，二是不饿，不饿的部分大家应该都知道怎么解决
我会陪孩子聊天，忙时放故事音乐
先提醒孩子吃饭时间有限
要下桌可以，我会坚持
1.食物吞完，喝水后再下桌:(也许孩子真的吃不下，避免孩子噎到及保护牙齿)
2.下桌后洗手，玩玩具要再上桌还是要洗手
孩子还是保有他的吃饭自由，吃饭洗手原则也是合理，
但是洗手走来走去很麻烦，制造让孩子觉得间段吃饭很麻烦的感觉
不过以上都是需要家人配合，大人反而是最难控制的
妈妈自己也要调整心态，孩子是真的吃不够，还是妈妈觉得你饿?
再次推荐"每个孩子都能好好吃饭"
轻薄翻译也容易阅读