虽然已经生过一胎
但还是对待产时的内诊有些紧张
想请问版上妈妈们
内诊时大家会做些什么事情减缓那种不适感呢？
之前是有听说呼吸放慢且深来转移注意力
不知道还有没有其他有效的方法？
感谢大家^^！