板上很多人问过了
但看了推文、还有大家的医生建议
有些医生说400微克
有些说600微克，也有一些说800微克
查一下卫福部建议的摄取量是：
育龄妇女每日400微克叶酸
备孕、受孕前一个月至怀孕期间，每日摄取600微克
哺乳期建议每日摄取500微克
真的只能用众说纷纭来形容哈哈
姊姊的医生则是跟她说600微克就够了
因为平常都有在吃纽崔莱的综合维他命
吃一次250微克，一天会吃两次共500微克
剩余的靠多吃绿色蔬菜、柑橘类水果来补充，应该是没有太大问题的吧?
原则上应该是多吃也会排掉，但就是不能少吃对吧?
不然就是等下个礼拜，她回诊的时后问医生了
先谢过大家的分享了