目前产后3m，产假两个月中全亲喂
重返职场后采取上班挤奶两次，早上和晚上以及假日全亲喂的方式哺乳
因为工作时间还算弹性 有时候非假日可以在家工作时也是尽量亲喂
因此目前还是亲喂时间>挤奶家人瓶喂时间
因为奶量还算ok 亲喂时用集乳器接奶都还有多的可以冰冻
因此默默希望可以全母乳至少到一岁左右
然而 最近发现这个哺乳方法有一些bug
一开始遇到的问题是挤的奶量供过于求 亲喂的日子如果没有特别清干净就很容易塞奶
刚返回职场时挤一次奶大约180~220ml 但宝宝奶量只有130~140ml
所以已经遇到N次塞奶了
为了避免反复塞奶 有刻意尽量在家的时间多一点尽量亲喂然后不另外挤奶
有渐渐把奶量调降到150~180ml
但接下来又遇到问题了 全亲喂日子多了 亲喂没有什么问题
但挤奶好像变得越来越困难
奶比较不容易大胀 以前挤一次很轻松就可以靠促乳模式引发三四次奶阵
现在只有一开始一次奶阵 而且一次奶阵完双边才挤了100ml左右
又是休息又是按摩又是手挤搞好久才有可能引发下一次奶阵
加上手挤勉勉强强凑个140ml 效率好差影响工作
而且宝宝食量增加 这个量还不够宝宝吃了
实在很惊慌 不知道怎么会这样><
这种心情下 上班挤奶变成一件很有压力的事 引不出奶阵好惊慌
说要放松心情也变得困难
我知道要提高奶量的秘诀就是要多挤 但是现在早上七点多亲喂完上班
11点、3点挤奶 傍晚7点多亲喂、半夜12点睡前躺喂
然后睡着后小孩有饿就再拉过来躺喂一下 没饿就一路睡到六七点
这样的时间轴下感觉好难再多拉出个时间挤奶了?
(而且觉得明明就是追求供需平衡并不是要多库存 为何搞到还需要追奶呢?)
到底应该要怎么做呢?
全母乳之路真的很艰辛啊！