分享我的状况好了
身高154 孕前53 产前67 目前54.6（产后三个月）
亲喂的时间不长，是个少奶妈
在月中20天从来没有供需平衡过
回到家里因为太累而且汤汤水水的量也不够
两周后自动退奶......
孕前就有小腹，所以现在虽然体重回到孕前
但小腹依旧不动如山
再加上我留停在家，根本没什么时间运动
所以一切都是靠“饮食”
因为之前被诊断妊娠糖尿的关系
所以在卸货前三个月就开始减少淀粉的摄取
到卸货后一样维持这种习惯
月子餐一定先喝汤，之后吃菜跟肉
通常吃到这边就饱了，淀粉就吃两口开心开心就好
所以我20天的月子中心毕业后
我好像离孕前体重不远了
回到家后一样是这样维持
不过淀粉吃的比以前多，但是体重就很稳定
感觉跟原po差不了
但我都是在家吃，除了周末几乎没有外食
外面的便当都很油，要不要考虑自己带便当？
而且适时的破戒，其实很舒压
像我还是会跟老公出去吃寿喜烧跟松饼
心情好似乎也会瘦的比较顺利
还有，每天请摄取2000以上的水
对身体跟减重都很有益处喔！
※ 引述《brloveca2820 (YouMin)》之铭言：
: 我目前是全职妈妈，产后２个月。
: 孕前就一直不算瘦，体质也易胖。孕期一共胖１８公斤。目前还有８公斤挂在身上。
: 身高１５８/孕前:５８>产前:76>目前:64
: 目前是亲喂，无奈本身是少奶妈妈，所以有搭配方(一天２～３次)。
: 饮食:
: 早餐:麦片加芝麻杏仁粉
: 午餐:便当(饭吃一半或都不吃)
: 晚餐：青菜和肉(没吃白饭)
: 运动:带小孩，没有多余运动
: 现在产后２个月了，肚子还是很大，大腿很粗。
: ※想请各位妈咪们分享怎么瘦的及该不该买健身器材在家运动(有考虑买飞轮健身车)，
因
: 为都自己带小孩，没时间上健身房或出门跑步。
: ～目标体重是５５
: ~谢谢各位妈咪们~