※ 引述《apupu0918 (apupu)》之铭言：
: 伪单亲在职妈妈无后援
: 白天送托晚上自己带
: 9个月来没一天睡饱过 （泪..）
: 8:00 奶160ml
: 9:00 水果点心两三口
: 10:00小睡
: 11:00 蔬菜粥一碗160-180ml
: 12:00午休
: 14:00 奶80ml
: 16:00 蔬菜粥一碗160-180ml
: 17:00 小睡
: 19:30 菜肉粥一碗160-180ml
: 21:30 奶140ml
: 22:00 入睡
: 12:00 奶160ml 边喝边睡
: 04:00 奶160ml 边喝边睡
: 日排便2-4次
: 总奶量约700ml
: 有尝试最后12点那餐喂饱一点
: 但时间到哭醒 塞奶喝不够会醒来大哭
: 多泡奶量就固定喝160-180之间偶尔才破220ml
: 妈妈只求睡过夜 请问如何调整
: 谢谢大家
我宝宝现在9m15d
作息跟妳的宝宝很相近
大概是这样
8:00 奶210ml
9:00 水果
10:00小睡
11:30 副食品一碗160-180ml
13:00 奶150
13:30 午休
15:00 奶150
17:00 小睡
18:00 副食品一碗160-180ml
19:00 水果
20:00奶150（偶尔会小睡半小时）
22:00 奶210
22:30睡觉
我发现只要宝宝白天吃得够饱
晚上夜奶次数就会减少
建议你可以在宝宝2次小睡醒来后
泡奶给他喝 大概120-150ml
能喝多少就喝多少 不勉强
增加喝奶量
喂完副食品过2小时后
一样再喂奶
量不用多
看宝宝能喝多少是多少
这样宝宝晚上醒来的机会比较少
也可以试着换奶瓶嘴
这星期我从m号换成LL号
奶量从150瞬间提升到210偶尔喝的完
白天吃饱 睡觉才会睡得好