图文版(含胎盘拓印的照片)：
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有别于生第一胎(以下统称小桃)被剪会阴、推肚子...
这些不舒服、想忘又忘不掉的生产经验，
生第二胎(以下统称小苹果)的过程是进行“温柔生产”，
让我对“生产”重新赋予美好的定义。
怀着小苹果进入怀孕中期，
因缘际会的知道原来在陈泽彦妇产科医院也有温柔生产。
院长夫人美美姊是支持温柔生产的助产师，
介绍著“温柔生产”的概念，
我对于温柔生产强调对妇女的尊重、赋能(empowerment)等等的概念很有感觉，
当下热泪满盈，也是那一刻，
决定这一胎在生理状况许可的情况之下，也想要进行温柔生产。
为什么要强调是生理状况许可的情况下呢？
因为要温柔生产必须是胎位正、胎儿没有过重、没有需要紧急剖腹等状况才能进行，
因此我大约等到孕期32周进行产检时，确定胎头向下，开始撰写生产计划书。
我一直想像著，什么样的生产环境会让我觉得更愉悦、更美好？
包括：使用哪一种精油会让我更觉得有力量、听哪些音乐会让我的身心更放松、
产后希望可以做胎盘拓印...
此外，如果可以，真希望不要被剪会阴，
因此34周开始每天认真做会阴按摩，希望可以减少撕裂伤的可能性。
撰写这些生产计画书的同时，每次产检时不断的与陈医师来回沟通，
一方面不希望生产计画书流于形式，
另一方面也比较能了解自己期待的生产方式是否可行。
例如，我在32周之后，每两周进行的产检，
超音波测量小苹果的体重每次都增加将近500g...
非常担心会因此而变成需要剪会阴甚至吃全餐的我
(温柔生产不代表不会被剪会阴、不会吃全餐，一切还是以母婴生命安全为重~)
陈医师说依照我的身高，照理说小苹果在3500g以内都没问题，
但陈医师还是提醒我要正常吃、正常睡，
不要吃太多淀粉类及甜食，才能避免孩子体重太重。
进入39周之后，有几次宫缩的频率大约是一小时6次左右，
结果一到医院做胎心音，就几乎没有再出现宫缩，
因此连续跑去医院三次都无功而返。
随着预产期逐渐接近，宫缩次数越来越多次，
为了避免半夜要把小桃从睡梦中挖起来，我们让小桃到阿嬷家睡觉。
直到预产期当天，我心想“应该要生了吧？”
于是小桃待在阿嬷家，也没去幼儿园，
结果小苹果依旧待在温暖的子宫。
那段日子，小桃没有去幼儿园、我上班随时担心会破水、
半夜因为担心随时要去生而开灯睡觉...全家人的作息都乱了，
这种等待的感觉真是煎熬啊。
在40W+1D这一天下午，老公带我回陈泽彦妇产科医院回诊，
跟医师讨论后，我决定要催生，
回家洗个澡、把待产包拎到车上，将生产计画书夹在妈妈手册里面，
接着就驱车开往医院的二楼护理站报到。
晚上8:30第一次用催生塞剂，
接着护理师教我使用产球、瑜珈的婴儿式、下床走动等方式，
让胎儿下降的速度加快；
每两个小时测一次胎心音，每次测半小时。
此时都没有阵痛，
我还叫老公去延平市场买巧克力雪花冰（因为产后就不能吃啦）。
晚上十一点多，
助产师美美姊要我保持体力、能睡就睡，有可能半夜启动产程。
在待产室的这段期间，陪伴着我的是老公，还有放松的音乐，
以及桧木、甜橙、薰衣草精油(带来力量、喜悦、放松的感觉)。
半夜12:00第二次用催生塞剂，大约凌晨两点开始有规律的宫缩，
每次宫缩数值都在85~100左右，透过正念呼吸、冥想等方式，
感受每次宫缩都像玫瑰逐渐绽放的过程，
每次的阵痛都代表小苹果即将成为我们的家人，
我的心情是兴奋的、期待的、美好的。
凌晨四点，阵痛越来越频繁，大约2~3分钟就有一次阵痛，
每次阵痛持续40秒左右，这时老公在旁边睡觉，
我已经痛到在床上撑著墙壁，
因为实在痛得太频繁，我询问是否可以打无痛分娩？
护理师叫麻醉师的同时，建议我可以做婴儿式帮助胎儿下降，
结果做不到一分钟，
4:35高位破水，4:47子宫颈全开，来不及打无痛分娩就要进产房了。
在产房，经过几次宫缩以及医师、护理师的引导，
很快的小苹果就出来了！
这过程中，完全没有被医师用手肘推肚子、剪会阴，
而是在生产团队的支持下，一起耐心的等待延迟用力。
护理师一直在旁边支持着我：
“你刚才不是听很放松的音乐吗？想像一下那个音乐，吸气～吐气～”
虽然小苹果出生时，我真的好痛好痛，
但我却记得那个陪伴的声音，是一种温柔支持的力量。
小苹果生出来的时候有延迟断脐，接着由老公为小苹果断脐。
当陈医师递手术用剪刀，让老公剪小苹果脐带的那一刻，
我的心情充满感动，
这样的感动及幸福感萦绕在我心头许久，直至现在。
原来，生产是这么有力量的过程，
原来，这就是赋能(empowerment)的感觉！
在帮小苹果稍作清理时，
陈医师说：“小朋友跟我同天生日耶！”
小苹果跟陈医师同天生日，这么刚好～
接着，我们回到待产室休息，
继续与小苹果进行母婴接触，以及尝试哺喂母乳。
这一些生产经验都让我觉得自己是被尊重的人，
而不是个病人，我可以自己决定喜欢且期待的生产过程及环境，
用着喜欢的精油、听着放松的音乐，
感受自己的力量，并以一种温柔的、期待的、兴奋的、相信自己的心情，
迎接小苹果的到来。
或许也因为如此，我在产后的恢复情况很好、心情也很好。
本篇文章的一开始曾提到我希望做胎盘拓印。
以往胎盘在产后都被当作医疗废弃物，
但是在陈泽彦妇产科医院可以选择做胎盘拓印，
为这个282天(40W+2D)的孕育留下幸福的印记。
助产师美美姊用小苹果的胎盘画了生命之树，
我在树上画了26颗苹果，象征著4月26日出生的小苹果，
是爸爸妈妈爱的延续。
如果你也希望生产的过程多一些自主性（在生理状况允许的情况下），
可以考虑找在地有进行温柔生产的医院及医师，
若你是在台南的妈咪，可以考虑在陈泽彦妇产科医院进行产检及接生，
并向医师说你想进行温柔生产喔！
若对温柔生产还不是这么了解，
可参加助产师美美姊（黄贵美）主讲的妈妈教室，
会对于温柔及多元生产有更进一步的了解，以上心得与大家分享。 :)