女儿刚满6M，全亲喂，开始吃副食品
不吃奶嘴奶瓶
最近一两个月半夜一直醒来
状况好的时候两三小时一次，差的时候一两个小时一次
且都要奶头安抚才睡的回去
睡觉的时候也要妈妈陪才愿意入睡
(脚踩在妈妈身上或手抱着...)
但这阵子实在受不了这么差的睡眠品质
想开始戒奶睡，训练女儿自行入睡
之前爬文后想要从训练三小时吃奶一次、吃-玩-睡的作息开始
实际施行几天碰到一些问题
因为女儿习惯吸著奶入睡
所以当进行吃玩睡的训练顺序时
睡觉时含着奶头就不自觉的吸允引起奶阵
最后又边吃奶边睡
试着把奶头拔掉，用拍、抱或奶嘴取代的下场都是大哭
我是希望能用渐进式的方法训练女儿自行入睡
请问版上的前辈们，到底该怎么做呢？
妈妈我实在好累阿........
在这边先谢谢愿意回复的前辈们～