宝宝5M1D，
厌奶好几天了，换过配方奶(家里现在有亲护、明治、宝儿)，只有刚换时乖乖喝个半瓶，然后就是一整天厌奶，奶量不到以前一半，每次都是很勉强挣扎着喝不到100ml就开始作呕。
一天有喂一餐副食品约100ml，没再增量好像是宝宝没什么耐心了，会开始卢不吃，但吃副食品那餐也是两个小时就饿了欢欢。今天起有再增加一次喂副食品，每次喂时宝宝都很开心。
估狗到黄医师说不喝奶就给他喂副食品喂到饱，( http://goo.gl/Zksk1p )但这个阶段水又不宜喝多，看书也只看到水果汁，请问：
1、还有哪些食材可以给5M大的宝宝当水分来源呢？再怎么喝果汁好像也没有摄取多少水分呀？又配方奶外应该再多少水分恰当呢？
2、奶量骤减那么多，要如何确定副食品有营养均衡呢？我是照书养的，副食品进度也是照书做的，但配方奶少那么多，心里不踏实呀…
唉～看到宝宝肚子饿一整天暴躁，我难受他也难受啊…