感觉地方的妈妈都很需要整治骨盆，分享一下近半年来的整脊经验。
地点在台北车站补习班大楼里的小工作室，工作室只有整脊师傅一人，说是三代家传。介
绍我去的是未婚少女，所以主诉是骨头僵硬全身酸痛，缩骨盆是意外收获。
一次时间大约30～40分钟，费用1000元，一次团购10张券打8折。
第一次去，整脊师张先生说明，整脊是为了恢复大脑的神经传导，调整回正确位置后身体
听使唤了，就会觉得很轻松。整脊过程三个步骤，第一步是在工作床调整肩颈腰，第二是
神秘的拉腰机器，最后会请妳躺在另一张床上休息一下，再调整骨盆（男性没有最后调整
骨盆的步骤）。个人觉得不会痛，但始终无法克无拉脖子的恐惧……
第一次去完肩膀就平了，腰背不痛了，站姿体前弯摸得到地板了，转头角度也大增！离开
工作室去搭车的时候整个身轻如燕。立刻介绍亲友去，整脊券不知道开几团了，连我爸妈
都固定去调整了，现代人都很欠整啊！
刚开始大约隔1～2周去一次，调整三、四次之后整个人轻盈不少，抬手抬脚都更有力，至
于骨盆，因为距离生产已经太久，整完三次尺寸只回去3公分XD 不过整完可以明显发现腰
线到髋骨、大腿的线条有变化（但肉还是自己的，整骨不会变瘦喔……）月子期间自行放
封的朋友第一次去腰围就小了半吋、骨盆小1吋～
基本上张先生不会主动量骨盆尺寸，旁边有皮尺可自己量，或是提醒请他帮忙量。
如果有其他酸痛问题，张先生会教一些拉筋的技巧，并殷殷告诫增强肌力才能减少腰酸背
痛，像有运动习惯身强体健的朋友就对整脊这件事无感XD
还有一个重点就是不要跷脚不要跷脚不要跷脚不要跷脚不要跷脚，因为太重要说五次！不
良的坐姿会影响脊椎腰椎骨盆，久而久之就导致全身坏光光，维持正确姿势和运动习惯才
能避免酸痛喔。
但好难
附上工作室资讯
http://i.imgur.com/dxjWYu2.png