图文网志版
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相信喂母奶的妈妈大部分都有经历胀奶、石头奶、甚至乳腺炎的问题吧
老实说，我是一个功课做很少的妈妈
生产前，没有人告诉我喂母奶之路不是那么简单
我以为宝宝天生就会吸
没想到，我生产很顺，反而是喂母乳之路很不顺
不顺到我在月子中心两周就哭了三次>"<
第一次尝试亲喂，结果失败，丸子还不会吸
护士说我的乳头太短，所以先用挤的，用针筒吸这样
第二天有用电动吸乳器，把乳头吸长一点，再让丸子吸，有成功
但是只成功那么一次而已
第一次挤奶只能挤出这么一点点
有朋友说这样已经很不错了，她到第三天才有奶
宝宝前两天基本上还不太需要吃东西，他身体里的养分还足够
因为丸子体重从出生到第三天掉了9%
除了喂我挤出来那一点点的母奶，有喂一点配方奶
在医院的三天我很放松，没有胀奶所以我也没特别挤奶
原本还担心我是个没奶的妈妈，没想到我居然是奶很多的类型>///<
我第一天就有乳汁了，一天比一天多
但也因为这样，第四天变成石头奶>"<
没有人提醒我前三天要定时挤奶或喂奶，我自己也不知道前三天是关键期
所以那三天在医院我整个很放松，丸子想吃我才喂
偏偏他很爱睡，常常一睡就超过四小时
因为当时奶很少也没胀奶，所以就没想说要挤出来
结果就变成石头奶了>"<
1/10 生产当天只能用针筒吸出一点点奶，有尝试亲喂，但是丸子很不会吸，所以没成功
1/11 用电动吸乳器把乳头吸长一点，丸子有吸成功，但是乳头很痛>"< 感觉他是用咬的
1/12 偶而亲喂，偶而挤奶，没有很认真，也还没胀奶
1/13 早上开始胀奶，照样用针筒吸出一点点，但是没有很认真挤 (错误的开始)
下午就硬到变成石头奶，碰一下胸部就很痛
原以为生完就会苦尽甘来，没想到之前只是在地狱门口，现在才正要前往地狱
1/14 月子中心的护理师推荐我去找博仁医院毛心洁医师
一大早9点就打去挂号，医生帮我疏通一下，告诉我一些注意事项
医生人很好，她看了我的状况，很有耐心的安慰我，说每个妈妈都是这样走过来的
说我这样代表奶很多，也教我舒缓的方法
说过几天就好了，这些大家都经历过。就像骑脚踏车，现在正是跌倒期，过几天就会骑了
大部分的宝宝一开始都不会吸，就要多练习
吸痛的时候，就用小指头塞到嘴巴里，把乳房抽出来，重新吸一次
痛的话还要跟宝宝说：妈妈会痛痛喔~要跟他沟通
多磨合几次，慢慢就会吸了！当场被安慰到哭了
(我其实不是很爱哭，但真的太挫折了)
这张是医生写给我的小抄，叫我回去照做，我也乖乖得照做了一个星期
宝宝吸力最强，要把硬块消除，最好的方法就是亲喂
但是丸子很不会吸，所以这方法对我来说行不通
但是我还是有尝试亲喂，虽然乳头会痛，但是比起整个乳房的胀痛，是可以忍受的
所以我在可以忍受的时候，就会让丸子吸
我看毛医生有用这个，这个压下去会震动，可以畅通乳腺
我上网找，找到pchome有在卖
这个震动力不会太强，所以压在硬块上刚刚好
我会边用电动吸乳器，边用这个压在周围的硬块上
慢慢得周围的硬块就会消失，但是要好几天，不会这么快一压就消了
月子中心的护理师帮我挤奶按摩，超痛超痛的，痛到大哭
一方面是真的很痛，一方面是这几天没睡饱
丸子不会吸奶，乳头被吸到破皮
然后每三小时就要挤奶一次，就要痛一次
有一种挫败感，就把这几天想哭的眼泪通通发泄出来
1/15 护理师早上跟下午都帮我挤奶+按摩，每次都比上次通一些，但是胸部外侧还是有一
些硬块
护理师说可以用电动吸乳器吸5分钟，再用手挤，才不会太累
1/16 护理师下午帮我挤奶+按摩，有几个洞是用喷的了
之前因为硬块太大太多，而且乳头破皮，所以不建议用电动吸乳器
1/17 今天因为通很多了，所以可以用电动吸乳器+手按摩辅助
奋斗了四天，终于可以一次挤60ml了 (两边总共挤30分钟)
我都有乖乖每三小时就挤奶，半夜也都有设闹钟起床挤奶
虽然很痛苦也很想睡，但是为了不要堵塞，再累也要起来挤奶
之前就听过有人因为半夜太累没起床挤奶，结果就变成石头奶了
乳汁分泌就是这么快这么多，一没注意就完蛋了，所以真的不能偷懒
生了小孩终于能够体会全职妈妈的辛苦了
光是半夜要起来喂奶或挤奶，这点就够累了
其实哭不代表你就有产后忧郁症
不哭压抑住，反而会变产后忧郁
适时的发泄是好事，至少你知道该如何宣泄情绪，知道宣泄的出口
哭完会好很多，那就哭吧
哭完再想办法把事情解决就OK了
像我是因为太痛所以哭，后来的几天虽然挤奶还是很痛，但是一天比一天好
想到这里就不会再哭了
也不用强迫自己一开始就要有足够的奶量喂宝宝，不够的就用配方奶
一开始只能挤5ml，不足的就喂配方奶，又不会怎样，宝宝还是很健康啊
重点是妈妈的心情要放轻松，越难过奶量就越少，越挤不出来
在月子中心要多休息，毕竟坐月子只有一次，要好好把握这段时间把身体养好
我一开始就是太累，想说宝宝要吃我就要亲喂，结果没睡好
被护理师叮咛，叫我要多休息>///<
现在生产完过了20天，我的奶量可以一次挤到120ml了
一边吸15分钟，两边轮流，总共30分钟
而且也不会每三小时就胀得很难受，周围也几乎没有硬块了
所以我都改用电动吸乳器吸，一边吸5分钟换边，这样才不会造成乳头太刺激
毕竟吸乳器吸力还满大的，太弱吸不出来，吸得出来的强度乳头又会痛
(我的乳头真难搞>"<)
因为我的乳头实在太敏感，只要丸子吸过后都会痛好久
所以我现在几乎都用瓶喂，偶而亲喂这样
还好丸子不挑，瓶喂亲喂都可
只是现在吸的状况还不是很好，还是会痛
有一次我想说再亲喂看看，让丸子吸右边
想说吸到他自己放掉，结果就吸了一小时
我的乳头上面就起血泡了>"< 马上上网查该如何解决
有些说要找医生把水泡戳破，我是拿外面买的针筒的针轻轻把皮挑破
然后用两支棉花棒，一支棉花棒轻轻推水泡，一枝棉花棒吸血水
直到挤不出血水为止
然后擦上GNC芦荟胶，放它自然干
等到下次挤奶的时候，伤口已经愈合了，用电动吸乳器也不会吸出血来，而且也不会痛
用手挤的话，会挤出一点点血，大概只有一滴而已
GNC芦荟胶真的超好用，可以杀菌帮助伤口愈合，而且愈合得很快
我已经用了十几年了，任何伤口都擦这条芦荟胶，伤口都不会发炎且好得很快
分享给大家！
希望我这段血泪史没有吓到各位怀孕的妈妈
我不是要吓你们啦，只是跟你们分享我的过程
希望大家可以避免石头奶的发生
宝宝一出生，能够亲喂就亲喂，不然就是三小时就要定时挤奶！
我朋友是生产完就预约按摩师疏通乳腺，所以就没有变成石头奶
石头奶的痛我觉得比生产还要痛苦
以痛的程度来说，宫缩痛最痛，但是只有痛几小时
石头奶的痛是每三小时挤奶都会痛，还会持续好几天！
回想起来，我觉得石头奶的痛让我比较崩溃，生产反而还忍得住
各位新手妈妈们，加油！！！