怀孕初期就已经胖了快5公斤，
现在五个月总共已经胖快9斤，
我不太喝饮料或吃零食，但喜欢吃淀粉以及水果类，请问接下来要如何吃比较能控制体重
？
睡前喝妈妈奶粉会容易胖吗？
我食欲一直都很好 也很容易饿><
好怕产后身回不去～呜呜呜呜
谢谢大家回答～

淀粉 水果 妈妈奶粉都超容易胖妈妈的啊 饮食正常 就不必另外喝奶粉了淀粉少吃点 妈妈奶粉换成早餐或喝鲜奶 这样先试试一下忌口太多什么都不吃 孕妇会心情不好哦

我目前38w 孕中期胖了10几kg，都正常吃喝...七个月左右就胖了17kg目前总共胖20kg,但孕后期体重几乎没什么增加,反正就放宽心，等生完再瘦吧！对了，我宝宝37w产检已经3500g,所以真的是体质吸收的问题啊！不ㄧ定是吃太多的关系

淀粉类尤其是面包，面包真的是肥胖的主因唷不要吃太多，我三餐只有一至两餐吃饭或面类，其他都吃配菜，一个礼拜吃一次吃到饱，但我都是吃的巧不会爆吃，现在6个月胖4公斤