目前怀孕24周 孕前45kg 现在50kg 宝宝630g
昨天收到 第一次妊娠糖血(50g)没过的短信，心情很差，等星期六安排第二次复检。
先来说说我的饮食，怀孕过程最大不适就是胀气，所以也很难大吃大喝，就正常吃，吃东
西变成工作没享受，我以外食为主，以前早餐随便拿个三明治配咖啡， 午餐爱面食 ，但
孕后为了有菜有肉改吃便当较多，早餐选肉蛋土司或蛋饼，因为胀气，早上能多吃就吃，
因为晚餐会胀著吃不下，晚餐就吃菜喝汤白饭量很少，喝的因为 豆浆牛奶会胀气很少喝
，最爱的咖啡只能少喝 ，本来就不喝有糖饮料，但爱吃零食糖果巧克力，孕后也克制少
吃，不过ㄧ直觉得嘴里有怪甜苦味，所以吃完饭会拿蜜饯、葡萄干或坚果吃压味道，孕后
很想吃面包，所以有时会饭量少，只为了吃片土司或小块面包，怀孕饮食压力很大，不知
如何吃叫营养
怀孕前乱吃点心零食糖果体重维持不变，孕后吃的没以前多，但24周增5Kg应该不少也不
多，之前的检查都正常，羊穿也没问题，可从23周高层次检查（非产检医生)宝宝正常，
但妈妈羊水偏少，子宫动脉阻力过高要注意妊娠高血压及生长迟滞，让我超害怕宝宝被挤
死，所以这周才开始努力的喝水(之前因胀气水喝不多，而且20周产检医生说羊水正常就
没在意)
24周产检问医生高层次检查的结果回答是可能体质问题，羊水虽偏少但看脚部还是有空间
，血压每次都正常，小孩也正常大小，不用太担心，后续观察就好，让我没那么担心，谁
知才3天就接到血糖过高通知，心情又掉到谷底。
家族没糖尿病史，我也没过胖，32岁，羊水没过多，宝宝正常大小（是因为负负得正吗？
)，没过真的就体质了，真没想到我怀孕后要注意高血压，现在要注意糖尿病，孕后也没
能像以前享受美食， 孕中期是冬天北部又几乎下雨，孕动很少，好想晒太阳，
，昨天忍不住哭了，所以第一次po文舒压，手机打了一堆不知排版会不会很难读
需等第二次检查及问医生，但现在已烦恼外食族该如何控制血糖饮食，版上的妈妈有建议
的吗？我知就饭糖减少，但只知减少，却不太知道我外食可以用什么菜色代替，例如本来
早餐三明治拿掉土司，只剩蛋，但蛋吃不饱，是再加一颗?想过是不是再加买7-11的生菜
沙拉，午餐就饭少一半，买些芭乐当点心，有同经历的妈妈们有分享饮食的吗？