日前买了健而婷的当归补铁锭
却发现她一颗就有包含27毫克铁
虽然是甘胺酸亚铁
好像比较不容易便秘
但一颗就超过了女生一天的建议摄取量
印象中吃太多铁会有毒性累积在体内造成肝肾负担
目前就不敢去吃它虽然很便宜
大家有吃过这一瓶的吗
不知大家有无推荐的补铁营养品
希望是不会便秘﹝重要﹞、经期或孕期也可吃
也且不会一颗过量以及造成肠胃副作用的
以上关于补铁知识有错也请不吝指正分享
谢谢大家

我贫血是吃安丽