各位妈妈爸爸好，
想麻烦大家帮我个忙……
我是新手孕妇，明年夏天会成为新手妈妈。
由于队友是德国人，所以应该是会在德国生产。
德国人毫无做月子观念，
先生的弟弟女朋友刚生没多久，
也是生完3天回家，然后就是照一般吃
(生完2周就没母乳，开始喝配方奶)
他们对于做月子时要尽量休息不要做家事非常讶异，
不过至少队友已经被我教育成功，
做月子期间他负责煮月子餐给我吃，
婆婆则是随时支援。但不可能每天来。
所以想拜托大家提供些月子餐食谱，
大家吃过觉得简单实用的食谱。
我有google些食谱但是有些太难，
或者需要中药食材就不太方便。
或者食物材料德国买不到，(莲藕，A菜，腰子等等)
希望是以发奶为主，
有什么材料是我这次回台湾度假可以先买的吗？(麻油，米酒…………)
虽然自己做月子挑战很大，
但是我还是希望能尽量，才能给宝宝足够母乳。
谢谢大家