先说结论
最发奶的食物就是水!
我的挤奶习惯，每次双边电动挤约5-10分钟没出奶就收工。在月中时一天六餐所
以奶量很充沛，出院还带走约20袋的母奶冰棒。
出月中后，每次产量约180cc，
宝宝每餐只喝100~120cc，在饮食较少且刻意不挤的情况下，退到120cc/4hrs，
但宝宝开始喝到120~130cc时，开始担心奶量不够供给给宝宝。
试过黑麦汁

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